Wiedz, co masz na talerzu
Wheat grain, boiled, salt
Kalorie i wartości odżywcze
119
kaloriekcal na 100 g
Białko4,2 g
Węglowodany21 g
Tłuszcz1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 119 kcal —
- Białko 4,2 g 8%
- Węglowodany 21 g 8%
- Tłuszcz 1 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 4,3 g 15%
- Cukry 1 g —
- Sód 195 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0,13 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,4 mg 3%
- Witamina K 1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacyna (B3) 2 mg 13%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Foliany (B9) 18 µg 5%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 15,4 mg 1%
- Żelazo 1,8 mg 10%
- Magnez 48,6 mg 12%
- Fosfor 139 mg 11%
- Potas 167 mg 4%
- Cynk 1,2 mg 11%
- Miedź 0,2 mg 22%
- Mangan 1,2 mg 54%
- Selen 3,1 µg 6%
- Jod 14,5 µg 10%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 4,2 g | 21 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 2,1 g | 11 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 6,3 g | 32 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 8,5 g | 42 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 11 g | 53 g | 2,5 g |
Podobne produkty
- Wheat grain boiled without salt118 kcal / 100 g
- Barley pearl boiled with salt79 kcal / 100 g
- Buckwheat salt129 kcal / 100 g
- Wheat grain crushed296 kcal / 100 g
- Buckwheat boiled without salt129 kcal / 100 g
- Rice wholegrain salt145 kcal / 100 g
- Rice and barley mix salt148 kcal / 100 g
- Rye macaroni salt106 kcal / 100 g
- Millet boiled with salt143 kcal / 100 g
- Quinoa cooked with salt143 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wheat grain, boiled, salt
Ile kalorii ma 100 g produktu Wheat grain, boiled, salt?
100 g produktu Wheat grain, boiled, salt zawiera 119 kcal, w tym 4,2 g białka, 21 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wheat grain, boiled, salt?
50 g produktu Wheat grain, boiled, salt zawiera 60 kcal, w tym 2,1 g białka, 11 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wheat grain, boiled, salt?
150 g produktu Wheat grain, boiled, salt zawiera 179 kcal, w tym 6,3 g białka, 32 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Wheat grain, boiled, salt?
200 g produktu Wheat grain, boiled, salt zawiera 238 kcal, w tym 8,5 g białka, 42 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Wheat grain, boiled, salt?
250 g produktu Wheat grain, boiled, salt zawiera 298 kcal, w tym 11 g białka, 53 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 1577 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
