Wiedz, co masz na talerzu
Millet, boiled with salt
Kalorie i wartości odżywcze
143
kaloriekcal na 100 g
Białko4,5 g
Węglowodany28 g
Tłuszcz1,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 143 kcal —
- Białko 4,5 g 9%
- Węglowodany 28 g 10%
- Tłuszcz 1,2 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 1,3 g 5%
- Cukry 0,2 g —
- Sód 195 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,02 mg 0%
- Witamina K 0,36 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 3%
- Niacyna (B3) 0,64 mg 4%
- Witamina B6 0,3 mg 18%
- Foliany (B9) 6,7 µg 2%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 6,2 mg 0%
- Żelazo 1,9 mg 11%
- Magnez 41,4 mg 10%
- Fosfor 96,4 mg 8%
- Potas 88,2 mg 2%
- Cynk 1,4 mg 12%
- Miedź 0,2 mg 22%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 0,83 µg 2%
- Jod 14,5 µg 10%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 4,5 g | 28 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 2,3 g | 14 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 6,8 g | 41 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 9 g | 55 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 11 g | 69 g | 2,9 g |
Podobne produkty
- Millet boiled without salt143 kcal / 100 g
- Millet porridge water salt44 kcal / 100 g
- Barley pearl boiled with salt79 kcal / 100 g
- Buckwheat salt129 kcal / 100 g
- Rice and oat mix salt150 kcal / 100 g
- Rice salt137 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Ziarna prosagotowane, z solą96 kcal / 100 g
- Wheat grain salt119 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Millet, boiled with salt
Ile kalorii ma 100 g produktu Millet, boiled with salt?
100 g produktu Millet, boiled with salt zawiera 143 kcal, w tym 4,5 g białka, 28 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Millet, boiled with salt?
50 g produktu Millet, boiled with salt zawiera 72 kcal, w tym 2,3 g białka, 14 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Millet, boiled with salt?
150 g produktu Millet, boiled with salt zawiera 215 kcal, w tym 6,8 g białka, 41 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Millet, boiled with salt?
200 g produktu Millet, boiled with salt zawiera 286 kcal, w tym 9 g białka, 55 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Millet, boiled with salt?
250 g produktu Millet, boiled with salt zawiera 358 kcal, w tym 11 g białka, 69 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 1575 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
