Wiedz, co masz na talerzu

Millet, boiled without salt

Kalorie i wartości odżywcze

143
kaloriekcal na 100 g
Białko4,5 g
Węglowodany28 g
Tłuszcz1,2 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 143 kcal —
  • Białko 4,5 g 9%
  • Węglowodany 28 g 10%
  • Tłuszcz 1,2 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
  • Błonnik 1,3 g 5%
  • Cukry 0,2 g —
  • Sód 1,8 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0 µg 0%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,02 mg 0%
  • Witamina K 0,36 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
  • Ryboflawina (B2) 0,05 mg 3%
  • Niacyna (B3) 0,64 mg 4%
  • Witamina B6 0,3 mg 18%
  • Foliany (B9) 6,7 µg 2%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 5,4 mg 0%
  • Żelazo 1,9 mg 11%
  • Magnez 41,2 mg 10%
  • Fosfor 96 mg 8%
  • Potas 88 mg 2%
  • Cynk 1,4 mg 12%
  • Miedź 0,2 mg 22%
  • Mangan 0,28 mg 12%
  • Selen 0,83 µg 2%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1434,5 g28 g1,2 g
50 g50 g722,3 g14 g0,6 g
150 g150 g2156,8 g41 g1,7 g
200 g200 g2869 g55 g2,3 g
250 g250 g35811 g69 g2,9 g

Pytania o produkt: Millet, boiled without salt

Ile kalorii ma 100 g produktu Millet, boiled without salt?

100 g produktu Millet, boiled without salt zawiera 143 kcal, w tym 4,5 g białka, 28 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Millet, boiled without salt?

50 g produktu Millet, boiled without salt zawiera 72 kcal, w tym 2,3 g białka, 14 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Millet, boiled without salt?

150 g produktu Millet, boiled without salt zawiera 215 kcal, w tym 6,8 g białka, 41 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Millet, boiled without salt?

200 g produktu Millet, boiled without salt zawiera 286 kcal, w tym 9 g białka, 55 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Millet, boiled without salt?

250 g produktu Millet, boiled without salt zawiera 358 kcal, w tym 11 g białka, 69 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 1578 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika