Wiedz, co masz na talerzu
Buckwheat, boiled without salt
Kalorie i wartości odżywcze
129
kaloriekcal na 100 g
Białko4,8 g
Węglowodany24 g
Tłuszcz0,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 129 kcal —
- Białko 4,8 g 10%
- Węglowodany 24 g 9%
- Tłuszcz 0,8 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 2,3 g 8%
- Cukry 0,2 g —
- Sód 1,4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,09 mg 1%
- Witamina K 2,7 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 1,1 mg 7%
- Witamina B6 0,16 mg 9%
- Foliany (B9) 9,8 µg 2%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 9 mg 1%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 71,2 mg 17%
- Fosfor 128 mg 10%
- Potas 184 mg 4%
- Cynk 1 mg 9%
- Miedź 0,25 mg 28%
- Mangan 0,6 mg 26%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 2 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 4,8 g | 24 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2,4 g | 12 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 7,1 g | 36 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 9,5 g | 48 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 12 g | 61 g | 2 g |
Podobne produkty
- Buckwheat salt129 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Wheat grain boiled without salt118 kcal / 100 g
- Rice wholegrain boiled without salt145 kcal / 100 g
- Wheat grain salt119 kcal / 100 g
- Rice boiled without salt137 kcal / 100 g
- Barley pearl boiled with salt79 kcal / 100 g
- Millet boiled without salt143 kcal / 100 g
- Rye macaroni108 kcal / 100 g
- Macaroni whole wheat boiled without salt91 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Buckwheat, boiled without salt
Ile kalorii ma 100 g produktu Buckwheat, boiled without salt?
100 g produktu Buckwheat, boiled without salt zawiera 129 kcal, w tym 4,8 g białka, 24 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Buckwheat, boiled without salt?
50 g produktu Buckwheat, boiled without salt zawiera 65 kcal, w tym 2,4 g białka, 12 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Buckwheat, boiled without salt?
150 g produktu Buckwheat, boiled without salt zawiera 194 kcal, w tym 7,1 g białka, 36 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Buckwheat, boiled without salt?
200 g produktu Buckwheat, boiled without salt zawiera 258 kcal, w tym 9,5 g białka, 48 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Buckwheat, boiled without salt?
250 g produktu Buckwheat, boiled without salt zawiera 323 kcal, w tym 12 g białka, 61 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 1579 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
