Wiedz, co masz na talerzu
Wheat grain, crushed
Kalorie i wartości odżywcze
296
kaloriekcal na 100 g
Białko11 g
Węglowodany53 g
Tłuszcz2,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 296 kcal —
- Białko 11 g 21%
- Węglowodany 53 g 19%
- Tłuszcz 2,5 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 2%
- Błonnik 11 g 39%
- Cukry 2,6 g —
- Sód 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0,36 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1 mg 7%
- Witamina K 2,6 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,4 mg 33%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacyna (B3) 5 mg 31%
- Witamina B6 0,36 mg 21%
- Foliany (B9) 45 µg 11%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 32 mg 2%
- Żelazo 4,5 mg 25%
- Magnez 121 mg 29%
- Fosfor 347 mg 28%
- Potas 417 mg 9%
- Cynk 3 mg 27%
- Miedź 0,49 mg 54%
- Mangan 3,1 mg 135%
- Selen 7,6 µg 14%
- Jod 5 µg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 11 g | 53 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 5,3 g | 27 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 16 g | 79 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 21 g | 106 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 26 g | 132 g | 6,2 g |
Podobne produkty
- Rye grain crushed328 kcal / 100 g
- Wheat grain salt119 kcal / 100 g
- Wheat grain boiled without salt118 kcal / 100 g
- Flour buckwheat whole or crushed grains323 kcal / 100 g
- Semolina whole wheat303 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Oat coarse-ground oat kaurakuitunen257 kcal / 100 g
- Breakfast cereal bran flakes whole wheat flakes358 kcal / 100 g
- Multigrain bread crushed grains water wheat and rye flour oat flakes227 kcal / 100 g
- Multigrain bread water wheat flour crushed wheat grains285 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wheat grain, crushed
Ile kalorii ma 100 g produktu Wheat grain, crushed?
100 g produktu Wheat grain, crushed zawiera 296 kcal, w tym 11 g białka, 53 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wheat grain, crushed?
50 g produktu Wheat grain, crushed zawiera 148 kcal, w tym 5,3 g białka, 27 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wheat grain, crushed?
150 g produktu Wheat grain, crushed zawiera 444 kcal, w tym 16 g białka, 79 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Wheat grain, crushed?
200 g produktu Wheat grain, crushed zawiera 592 kcal, w tym 21 g białka, 106 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Wheat grain, crushed?
250 g produktu Wheat grain, crushed zawiera 740 kcal, w tym 26 g białka, 132 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 175 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
