Wiedz, co masz na talerzu
Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 358 kcal —
- Białko 11 g 23%
- Węglowodany 66 g 24%
- Tłuszcz 2,4 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 2%
- Błonnik 13 g 45%
- Cukry 21 g —
- Sód 663 mg 29%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0,32 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,94 mg 6%
- Witamina K 2,1 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,36 mg 30%
- Ryboflawina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacyna (B3) 6,9 mg 43%
- Witamina B6 0,23 mg 14%
- Foliany (B9) 40,7 µg 10%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 43,6 mg 3%
- Żelazo 5,7 mg 32%
- Magnez 210 mg 50%
- Fosfor 520 mg 42%
- Potas 629 mg 13%
- Cynk 4 mg 37%
- Miedź 0,69 mg 77%
- Mangan 4,6 mg 198%
- Selen 7,9 µg 14%
- Jod 5,3 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 11 g | 66 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 5,6 g | 33 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 17 g | 99 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 23 g | 132 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 28 g | 164 g | 6 g |
Podobne produkty
- Breakfast cereal wheat flakes kellogg's all-bran regular vitamins351 kcal / 100 g
- Breakfast cereal whole wheat flakes pirkka360 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
- Multigrain bread wheat flour wheat bran reilu vehnäleseviipaleet fazer250 kcal / 100 g
- Wheat grain crushed296 kcal / 100 g
- Toast wheat toast contains wheat fiber fazer271 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- Płatki kukurydziane377 kcal / 100 g
- Wheat wolemeal flakes335 kcal / 100 g
- 4-grain flakes riihikosken vehnämylly342 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes
Ile kalorii ma 100 g produktu Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes?
100 g produktu Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes zawiera 358 kcal, w tym 11 g białka, 66 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes?
50 g produktu Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes zawiera 179 kcal, w tym 5,6 g białka, 33 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes?
150 g produktu Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes zawiera 537 kcal, w tym 17 g białka, 99 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes?
200 g produktu Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes zawiera 716 kcal, w tym 23 g białka, 132 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes?
250 g produktu Breakfast cereal, bran flakes, whole wheat flakes zawiera 895 kcal, w tym 28 g białka, 164 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 29782 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
