Wiedz, co masz na talerzu
Muesli, cereal
Kalorie i wartości odżywcze
368
kaloriekcal na 100 g
Białko8,5 g
Węglowodany61 g
Tłuszcz7,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 368 kcal —
- Białko 8,5 g 17%
- Węglowodany 61 g 22%
- Tłuszcz 7,6 g 10%
- Tłuszcze nasycone 0,7 g 3%
- Błonnik 7,4 g 27%
- Cukry 13 g —
- Sód 38 mg 2%
- Cholesterol 0,27 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 0,12 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,5 mg 10%
- Witamina K 10 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,23 mg 20%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 2,9 mg 18%
- Witamina B6 0,27 mg 16%
- Foliany (B9) 46,3 µg 12%
- Witamina B12 0,04 µg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 24,2 mg 2%
- Żelazo 3,7 mg 21%
- Magnez 87,7 mg 21%
- Fosfor 262 mg 21%
- Potas 324 mg 7%
- Cynk 2,3 mg 21%
- Miedź 0,35 mg 39%
- Mangan 2,5 mg 107%
- Selen 7 µg 13%
- Jod 17,7 µg 12%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 8,5 g | 61 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4,3 g | 31 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 13 g | 92 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 17 g | 122 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 21 g | 153 g | 19 g |
Podobne produkty
- Muesli crunchy459 kcal / 100 g
- Muesli with nuts515 kcal / 100 g
- Breakfast cereal mixed grain397 kcal / 100 g
- Breakfast cereal rice-wheat flakes363 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- 4-grain flakes330 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Barley rolled barley flakes330 kcal / 100 g
- Raw porridge yoghurt118 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Muesli, cereal
Ile kalorii ma 100 g produktu Muesli, cereal?
100 g produktu Muesli, cereal zawiera 368 kcal, w tym 8,5 g białka, 61 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Muesli, cereal?
50 g produktu Muesli, cereal zawiera 184 kcal, w tym 4,3 g białka, 31 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Muesli, cereal?
150 g produktu Muesli, cereal zawiera 552 kcal, w tym 13 g białka, 92 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Muesli, cereal?
200 g produktu Muesli, cereal zawiera 736 kcal, w tym 17 g białka, 122 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Muesli, cereal?
250 g produktu Muesli, cereal zawiera 920 kcal, w tym 21 g białka, 153 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 29784 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
