Wiedz, co masz na talerzu
Raw porridge, yoghurt
Kalorie i wartości odżywcze
118
kaloriekcal na 100 g
Białko5,4 g
Węglowodany8,2 g
Tłuszcz6,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 118 kcal —
- Białko 5,4 g 11%
- Węglowodany 8,2 g 3%
- Tłuszcz 6,7 g 9%
- Tłuszcze nasycone 2 g 10%
- Błonnik 0,9 g 3%
- Cukry 4,5 g —
- Sód 37,4 mg 2%
- Cholesterol 7,5 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 19,8 µg 2%
- Witamina C 0,95 mg 1%
- Witamina D 0,03 µg 0%
- Witamina E 2 mg 13%
- Witamina K 1,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacyna (B3) 0,42 mg 3%
- Witamina B6 0,09 mg 5%
- Foliany (B9) 12 µg 3%
- Witamina B12 0,35 µg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 120 mg 9%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 53,1 mg 13%
- Fosfor 184 mg 15%
- Potas 230 mg 5%
- Cynk 1,1 mg 10%
- Miedź 0,19 mg 21%
- Mangan 0,57 mg 25%
- Selen 5,5 µg 10%
- Jod 14,4 µg 10%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 5,4 g | 8,2 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 2,7 g | 4,1 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 8 g | 12 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 11 g | 17 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 13 g | 21 g | 17 g |
Podobne produkty
- Raw porridge buckwheat yoghurt114 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk92 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
- Breakfast cereal rice-wheat flakes kellogg's all-bran yoghurty vitamins371 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Raw porridge, yoghurt
Ile kalorii ma 100 g produktu Raw porridge, yoghurt?
100 g produktu Raw porridge, yoghurt zawiera 118 kcal, w tym 5,4 g białka, 8,2 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Raw porridge, yoghurt?
50 g produktu Raw porridge, yoghurt zawiera 59 kcal, w tym 2,7 g białka, 4,1 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Raw porridge, yoghurt?
150 g produktu Raw porridge, yoghurt zawiera 177 kcal, w tym 8 g białka, 12 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Raw porridge, yoghurt?
200 g produktu Raw porridge, yoghurt zawiera 236 kcal, w tym 11 g białka, 17 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Raw porridge, yoghurt?
250 g produktu Raw porridge, yoghurt zawiera 295 kcal, w tym 13 g białka, 21 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 34508 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
