Wiedz, co masz na talerzu

Raw porridge, buckwheat, yoghurt

Kalorie i wartości odżywcze

114
kaloriekcal na 100 g
Białko5,3 g
Węglowodany8,3 g
Tłuszcz6,4 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 114 kcal —
  • Białko 5,3 g 11%
  • Węglowodany 8,3 g 3%
  • Tłuszcz 6,4 g 8%
  • Tłuszcze nasycone 1,9 g 10%
  • Błonnik 0,9 g 3%
  • Cukry 4,4 g —
  • Sód 37,4 mg 2%
  • Cholesterol 7,5 mg 3%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 19,8 µg 2%
  • Witamina C 0,95 mg 1%
  • Witamina D 0,03 µg 0%
  • Witamina E 1,9 mg 13%
  • Witamina K 2,1 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
  • Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacyna (B3) 0,53 mg 3%
  • Witamina B6 0,11 mg 6%
  • Foliany (B9) 11,4 µg 3%
  • Witamina B12 0,35 µg 15%

Składniki mineralne

  • Wapń 118 mg 9%
  • Żelazo 0,97 mg 5%
  • Magnez 55,1 mg 13%
  • Fosfor 176 mg 14%
  • Potas 232 mg 5%
  • Cynk 1,1 mg 10%
  • Miedź 0,2 mg 22%
  • Mangan 0,43 mg 19%
  • Selen 5,2 µg 9%
  • Jod 13,6 µg 9%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1145,3 g8,3 g6,4 g
50 g50 g572,6 g4,1 g3,2 g
150 g150 g1717,9 g12 g9,6 g
200 g200 g22811 g17 g13 g
250 g250 g28513 g21 g16 g

Pytania o produkt: Raw porridge, buckwheat, yoghurt

Ile kalorii ma 100 g produktu Raw porridge, buckwheat, yoghurt?

100 g produktu Raw porridge, buckwheat, yoghurt zawiera 114 kcal, w tym 5,3 g białka, 8,3 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Raw porridge, buckwheat, yoghurt?

50 g produktu Raw porridge, buckwheat, yoghurt zawiera 57 kcal, w tym 2,6 g białka, 4,1 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Raw porridge, buckwheat, yoghurt?

150 g produktu Raw porridge, buckwheat, yoghurt zawiera 171 kcal, w tym 7,9 g białka, 12 g węglowodanów i 9,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Raw porridge, buckwheat, yoghurt?

200 g produktu Raw porridge, buckwheat, yoghurt zawiera 228 kcal, w tym 11 g białka, 17 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Raw porridge, buckwheat, yoghurt?

250 g produktu Raw porridge, buckwheat, yoghurt zawiera 285 kcal, w tym 13 g białka, 21 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 34690 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika