Wiedz, co masz na talerzu
4-grain flakes
Kalorie i wartości odżywcze
330
kaloriekcal na 100 g
Białko10 g
Węglowodany59 g
Tłuszcz3,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 330 kcal —
- Białko 10 g 20%
- Węglowodany 59 g 21%
- Tłuszcz 3,4 g 4%
- Tłuszcze nasycone 0,5 g 3%
- Błonnik 9,2 g 33%
- Cukry 1,3 g —
- Sód 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0,22 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,42 mg 3%
- Witamina K 3,2 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacyna (B3) 2,7 mg 17%
- Witamina B6 0,33 mg 19%
- Foliany (B9) 46,8 µg 12%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 30 mg 2%
- Żelazo 4,1 mg 23%
- Magnez 109 mg 26%
- Fosfor 328 mg 26%
- Potas 396 mg 8%
- Cynk 2,9 mg 26%
- Miedź 0,43 mg 48%
- Mangan 3 mg 129%
- Selen 8,8 µg 16%
- Jod 20 µg 13%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 10 g | 59 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 5 g | 29 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 15 g | 88 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 20 g | 118 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 25 g | 147 g | 8,4 g |
Podobne produkty
- 4-grain flakes riihikosken vehnämylly342 kcal / 100 g
- Breakfast cereal mixed grain397 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- Breakfast cereal rice-wheat flakes363 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
- Porridge flake mix with fibre nalle356 kcal / 100 g
- Barley rolled barley flakes330 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread wheat flour oat flakes fazer258 kcal / 100 g
Pytania o produkt: 4-grain flakes
Ile kalorii ma 100 g produktu 4-grain flakes?
100 g produktu 4-grain flakes zawiera 330 kcal, w tym 10 g białka, 59 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu 4-grain flakes?
50 g produktu 4-grain flakes zawiera 165 kcal, w tym 5 g białka, 29 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu 4-grain flakes?
150 g produktu 4-grain flakes zawiera 495 kcal, w tym 15 g białka, 88 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu 4-grain flakes?
200 g produktu 4-grain flakes zawiera 660 kcal, w tym 20 g białka, 118 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu 4-grain flakes?
250 g produktu 4-grain flakes zawiera 825 kcal, w tym 25 g białka, 147 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 11005 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
