Wiedz, co masz na talerzu

Quinoa

Kalorie i wartości odżywcze

gotowana w wodzie, bez soli, odsączona

140

kaloriekcal na 100 g

Białko4,8 g

Węglowodany24 g

Tłuszcz2,5 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	140	4,8 g	24 g	2,5 g
50 g	50 g	70	2,4 g	12 g	1,3 g
150 g	150 g	210	7,2 g	37 g	3,8 g
200 g	200 g	280	9,6 g	49 g	5 g
250 g	250 g	350	12 g	61 g	6,3 g

Ile kalorii ma 100 g produktu Quinoa?

100 g produktu Quinoa zawiera 140 kcal, w tym 4,8 g białka, 24 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Quinoa?

50 g produktu Quinoa zawiera 70 kcal, w tym 2,4 g białka, 12 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Quinoa?

150 g produktu Quinoa zawiera 210 kcal, w tym 7,2 g białka, 37 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Quinoa?

200 g produktu Quinoa zawiera 280 kcal, w tym 9,6 g białka, 49 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Quinoa?

250 g produktu Quinoa zawiera 350 kcal, w tym 12 g białka, 61 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.

Źródło: CREA (Italy) 000097 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika