Wiedz, co masz na talerzu
Ziarna quinoa
Kalorie i wartości odżywcze
gotowane, bez oleju, bez soli
114
kaloriekcal na 100 g
Białko4,4 g
Węglowodany19 g
Tłuszcz1,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 114 kcal —
- Białko 4,4 g 9%
- Węglowodany 19 g 7%
- Tłuszcz 1,9 g 2%
- Błonnik 2,8 g 10%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 4,4 g | 19 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2,2 g | 9,3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 6,6 g | 28 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 8,8 g | 37 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 11 g | 46 g | 4,8 g |
Podobne produkty
- Quinoagotowana w wodzie, bez soli, odsączona140 kcal / 100 g
- Komosa ryżowagotowana120 kcal / 100 g
- Quinoa117 kcal / 100 g
- Ziarno amarantusagotowany, bez oleju, bez soli100 kcal / 100 g
- Biała quinoasurowa308 kcal / 100 g
- Komosa ryżowa białaugotowana132 kcal / 100 g
- Kasza kuskuspółpełnoziarniste, ugotowane, bez dodatku soli170 kcal / 100 g
- Tabbouleh z komosą ryżowąbez soli82 kcal / 100 g
- Kasza gryczanagotowana, bez oleju, bez soli94 kcal / 100 g
- Kuskus z kaszy mannygotowany, bez oleju, bez soli107 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ziarna quinoa
Ile kalorii ma 100 g produktu Ziarna quinoa?
100 g produktu Ziarna quinoa zawiera 114 kcal, w tym 4,4 g białka, 19 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ziarna quinoa?
50 g produktu Ziarna quinoa zawiera 57 kcal, w tym 2,2 g białka, 9,3 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ziarna quinoa?
150 g produktu Ziarna quinoa zawiera 171 kcal, w tym 6,6 g białka, 28 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ziarna quinoa?
200 g produktu Ziarna quinoa zawiera 228 kcal, w tym 8,8 g białka, 37 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ziarna quinoa?
250 g produktu Ziarna quinoa zawiera 285 kcal, w tym 11 g białka, 46 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Źródło: tbca BRC0399A · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
