Wiedz, co masz na talerzu
Wołowina z warzywami
Kalorie i wartości odżywcze
chińskie, przygotowane w restauracji
105
kaloriekcal na 100 g
Białko7,1 g
Węglowodany5,8 g
Tłuszcz5,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 105 kcal —
- Białko 7,1 g 14%
- Węglowodany 5,8 g 2%
- Tłuszcz 5,3 g 7%
- Tłuszcze nasycone 1 g 5%
- Błonnik 1,5 g 5%
- Cukry 2,4 g —
- Sód 409 mg 18%
- Cholesterol 14 mg 5%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 63 µg 7%
- Witamina C 11,6 mg 13%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,82 mg 5%
- Witamina K 51,3 µg 43%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacyna (B3) 1,3 mg 8%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,44 mg 9%
- Witamina B6 0,16 mg 9%
- Foliany (B9) 45 µg 11%
- Witamina B12 0,48 µg 20%
- Cholina 34,5 mg 6%
Składniki mineralne
- Wapń 22 mg 2%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 15 mg 4%
- Fosfor 76 mg 6%
- Potas 204 mg 4%
- Cynk 1,5 mg 14%
- Miedź 0,05 mg 5%
- Mangan 0,15 mg 6%
- Selen 6,7 µg 12%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7,1 g | 5,8 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,5 g | 2,9 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 11 g | 8,7 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 14 g | 12 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 18 g | 15 g | 13 g |
Podobne produkty
- Chińska wołowina z warzywamirestauracja105 kcal / 100 g
- Kurczak z warzywamichińskie, przygotowane w restauracji95 kcal / 100 g
- Wołowina stir-fry99 kcal / 100 g
- Wołowinagotowana, z warzywami139 kcal / 100 g
- Danie z krewetek i warzywdanie chińskie, przygotowane w restauracji78 kcal / 100 g
- Gulasz warzywno-wołowy85 kcal / 100 g
- Makaron z wołowiną i warzywamiz marchewką, brokułami i/lub ciemnozielonymi warzywami liściastymi, bez sosu148 kcal / 100 g
- Gulasz warzywny z wołowiną75 kcal / 100 g
- Pierożki wołowe z warzywamiz marchewką, brokułami i/lub ciemnozielonymi warzywami liściastymi, z sosem127 kcal / 100 g
- Szaszłyk wołowy z warzywamibez ziemniaków122 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wołowina z warzywami
Ile kalorii ma 100 g produktu Wołowina z warzywami?
100 g produktu Wołowina z warzywami zawiera 105 kcal, w tym 7,1 g białka, 5,8 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wołowina z warzywami?
50 g produktu Wołowina z warzywami zawiera 53 kcal, w tym 3,5 g białka, 2,9 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wołowina z warzywami?
150 g produktu Wołowina z warzywami zawiera 158 kcal, w tym 11 g białka, 8,7 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Wołowina z warzywami?
200 g produktu Wołowina z warzywami zawiera 210 kcal, w tym 14 g białka, 12 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Wołowina z warzywami?
250 g produktu Wołowina z warzywami zawiera 263 kcal, w tym 18 g białka, 15 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6930 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
