Wiedz, co masz na talerzu
Kurczak z warzywami
Kalorie i wartości odżywcze
chińskie, przygotowane w restauracji
95
kaloriekcal na 100 g
Białko8,2 g
Węglowodany4,5 g
Tłuszcz4,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 95 kcal —
- Białko 8,2 g 16%
- Węglowodany 4,5 g 2%
- Tłuszcz 4,6 g 6%
- Tłuszcze nasycone 0,8 g 4%
- Błonnik 0,9 g 3%
- Cukry 2,9 g —
- Sód 413 mg 18%
- Cholesterol 21 mg 7%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 56 µg 6%
- Witamina C 8,1 mg 9%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,77 mg 5%
- Witamina K 54,7 µg 46%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 1,7 mg 11%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,44 mg 9%
- Witamina B6 0,23 mg 14%
- Foliany (B9) 40 µg 10%
- Witamina B12 0,07 µg 3%
- Cholina 41,8 mg 8%
Składniki mineralne
- Wapń 20 mg 2%
- Żelazo 0,56 mg 3%
- Magnez 15 mg 4%
- Fosfor 73 mg 6%
- Potas 185 mg 4%
- Cynk 0,43 mg 4%
- Miedź 0,04 mg 5%
- Mangan 0,13 mg 5%
- Selen 8,1 µg 15%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 8,2 g | 4,5 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 4,1 g | 2,2 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 12 g | 6,7 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 16 g | 9 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 21 g | 11 g | 11 g |
Podobne produkty
- Chiński kurczak z warzywamirestauracja95 kcal / 100 g
- Wołowina z warzywamichińskie, przygotowane w restauracji105 kcal / 100 g
- Danie z krewetek i warzywdanie chińskie, przygotowane w restauracji78 kcal / 100 g
- Warzywa i kurczaksmażone, z solą101 kcal / 100 g
- Fajita z kurczakiem i warzywami155 kcal / 100 g
- Kurczak słodko-kwaśnydanie chińskie, przygotowane w restauracji250 kcal / 100 g
- Kurczak stir-fry170 kcal / 100 g
- Krewetki z warzywamirestauracja, chińska78 kcal / 100 g
- Chińska wołowina z warzywamirestauracja105 kcal / 100 g
- Makaron z kurczakiem i warzywamimrożone, sos Alfredo, podgrzane109 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kurczak z warzywami
Ile kalorii ma 100 g produktu Kurczak z warzywami?
100 g produktu Kurczak z warzywami zawiera 95 kcal, w tym 8,2 g białka, 4,5 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kurczak z warzywami?
50 g produktu Kurczak z warzywami zawiera 48 kcal, w tym 4,1 g białka, 2,2 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kurczak z warzywami?
150 g produktu Kurczak z warzywami zawiera 143 kcal, w tym 12 g białka, 6,7 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kurczak z warzywami?
200 g produktu Kurczak z warzywami zawiera 190 kcal, w tym 16 g białka, 9 g węglowodanów i 9,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kurczak z warzywami?
250 g produktu Kurczak z warzywami zawiera 238 kcal, w tym 21 g białka, 11 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 7279 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
