Wiedz, co masz na talerzu
Wołowina z łopatki
Kalorie i wartości odżywcze
surowe
118
kaloriekcal na 100 g
Białko22 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz3,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 118 kcal —
- Białko 22 g 44%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 3,4 g 4%
- Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 37,9 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacyna (B3) 4,4 mg 28%
- Witamina B6 0,44 mg 26%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 1,9 µg 79%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 2,9 mg 16%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 192 mg 15%
- Potas 354 mg 8%
- Cynk 4,6 mg 42%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Selen 10,7 µg 19%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 22 g | 0 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 33 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 44 g | 0 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 55 g | 0 g | 8,4 g |
Podobne produkty
- Łopatka bolar wołowinanowozelandzka, importowana, tylko chude mięso, surowa129 kcal / 100 g
- Łopatka wołowasurowe130 kcal / 100 g
- Wołowina łopatkasurowe193 kcal / 100 g
- Wołowina z udcasurowe187 kcal / 100 g
- Stek wołowy z łopatkisurowy201 kcal / 100 g
- Pieczeń z karku wołowegobez kości, chude, surowe147 kcal / 100 g
- Stek wołowysurowe229 kcal / 100 g
- Ligawa wołowasurowa145 kcal / 100 g
- Pieczeń z łopatki wołowejwołowina, nowozelandzka, importowana, łopatka bolar, oddzielne chude i tłuszcz, gotowane, szybko pieczone228 kcal / 100 g
- Cielęcina łopatkasurowe124 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wołowina z łopatki
Ile kalorii ma 100 g produktu Wołowina z łopatki?
100 g produktu Wołowina z łopatki zawiera 118 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wołowina z łopatki?
50 g produktu Wołowina z łopatki zawiera 59 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wołowina z łopatki?
150 g produktu Wołowina z łopatki zawiera 177 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Wołowina z łopatki?
200 g produktu Wołowina z łopatki zawiera 236 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Wołowina z łopatki?
250 g produktu Wołowina z łopatki zawiera 295 kcal, w tym 55 g białka, 0 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 6202 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
