Wiedz, co masz na talerzu
Wołowina z łopatki
Kalorie i wartości odżywcze
z griil lub z patelni
144
kaloriekcal na 100 g
Białko27 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz4,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 144 kcal —
- Białko 27 g 53%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,1 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,5 g 8%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Niacyna (B3) 4,4 mg 28%
- Witamina B6 0,44 mg 26%
- Witamina B12 1,9 µg 79%
Składniki mineralne
- Żelazo 2,9 mg 16%
- Cynk 5,6 mg 51%
- Selen 13 µg 24%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 27 g | 0 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 13 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 40 g | 0 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 53 g | 0 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 67 g | 0 g | 10 g |
Podobne produkty
- Stek wołowysmażony199 kcal / 100 g
- Górna część udźca wołowegoz grilla / smażone na patelni141 kcal / 100 g
- Łopatka bolar wołowinanowozelandzka, importowana, tylko chuda tkanka, gotowana, szybko pieczona193 kcal / 100 g
- Stek z polędwicy wołowejz griilu/smażone na patelni182 kcal / 100 g
- Pieczeń z łopatki wołowejwołowina, nowozelandzka, importowana, łopatka bolar, oddzielne chude i tłuszcz, gotowane, szybko pieczone228 kcal / 100 g
- Cielęcina łopatkagrillowane/smażone na patelni166 kcal / 100 g
- Łopatka wołowabez tłuszczu, smażona na oleju sojowym, solona259 kcal / 100 g
- Wołowina z karkuduszone lub gotowane251 kcal / 100 g
- Udo jagnięcez gr Ailla/smażone na patelni174 kcal / 100 g
- Chudy stek z łopatki wołowej z grillabez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, choice, ugotowane/upieczone, z grilla202 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wołowina z łopatki
Ile kalorii ma 100 g produktu Wołowina z łopatki?
100 g produktu Wołowina z łopatki zawiera 144 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wołowina z łopatki?
50 g produktu Wołowina z łopatki zawiera 72 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wołowina z łopatki?
150 g produktu Wołowina z łopatki zawiera 216 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Wołowina z łopatki?
200 g produktu Wołowina z łopatki zawiera 288 kcal, w tym 53 g białka, 0 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Wołowina z łopatki?
250 g produktu Wołowina z łopatki zawiera 360 kcal, w tym 67 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 6208 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
