Wiedz, co masz na talerzu
Wiśnia
Kalorie i wartości odżywcze
surowy
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 50 kcal —
- Białko 1 g 2%
- Węglowodany 11 g 4%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 1,6 g 6%
- Cukry 8,5 g —
- Sód 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 64 µg 7%
- Witamina C 10 mg 11%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,07 mg 0%
- Witamina K 2,1 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 0,4 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,14 mg 3%
- Witamina B6 0,04 mg 3%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 6,1 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 16 mg 1%
- Żelazo 0,32 mg 2%
- Magnez 9 mg 2%
- Fosfor 15 mg 1%
- Potas 173 mg 4%
- Cynk 0,1 mg 1%
- Miedź 0,1 mg 12%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 0 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 1 g | 11 g | 0,3 g |
| 1 porcja | 155 g | 78 | 1,6 g | 16 g | 0,5 g |
| 2 porcje | 310 g | 155 | 3,1 g | 33 g | 0,9 g |
| ½ porcji | 77,5 g | 39 | 0,8 g | 8,2 g | 0,2 g |
| 3 porcje | 465 g | 233 | 4,7 g | 49 g | 1,4 g |
| 4 porcje | 620 g | 310 | 6,2 g | 66 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,5 g | 5,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 1,5 g | 16 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 2 g | 21 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 2,5 g | 27 g | 0,8 g |
Podobne produkty
- Wiśnia czerwonakonserwowany, w bardzo gęstym syropie, część stała i płyn114 kcal / 100 g
- Wiśniesurowe41 kcal / 100 g
- Czereśniesurowe63 kcal / 100 g
- Czereśniasurowy63 kcal / 100 g
- Sok wiśniowy59 kcal / 100 g
- Czerwone wiśnie60 kcal / 100 g
- Cereziaduszone bez cukru, z pestkami36 kcal / 100 g
- Pomidor koktajlowysurowy22 kcal / 100 g
- Czeremchasurowe, wypestkowane156 kcal / 100 g
- Sok z wiśni62 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wiśnia
Ile kalorii ma 100 g produktu Wiśnia?
100 g produktu Wiśnia zawiera 50 kcal, w tym 1 g białka, 11 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (155 g) produktu Wiśnia?
1 porcja (155 g) produktu Wiśnia zawiera 78 kcal, w tym 1,6 g białka, 16 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (310 g) produktu Wiśnia?
2 porcje (310 g) produktu Wiśnia zawiera 155 kcal, w tym 3,1 g białka, 33 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (77,5 g) produktu Wiśnia?
½ porcji (77,5 g) produktu Wiśnia zawiera 39 kcal, w tym 0,8 g białka, 8,2 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (465 g) produktu Wiśnia?
3 porcje (465 g) produktu Wiśnia zawiera 233 kcal, w tym 4,7 g białka, 49 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (620 g) produktu Wiśnia?
4 porcje (620 g) produktu Wiśnia zawiera 310 kcal, w tym 6,2 g białka, 66 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wiśnia?
50 g produktu Wiśnia zawiera 25 kcal, w tym 0,5 g białka, 5,3 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wiśnia?
150 g produktu Wiśnia zawiera 75 kcal, w tym 1,5 g białka, 16 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173954 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
