Wiedz, co masz na talerzu
Wątroba jałówki
Kalorie i wartości odżywcze
surowy
136
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Węglowodany3,3 g
Tłuszcz4,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 136 kcal —
- Białko 21 g 42%
- Węglowodany 3,3 g 1%
- Tłuszcz 4,3 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,7 g 8%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 59,9 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 6430 µg 714%
- Witamina C 27 mg 30%
- Witamina D 0,76 µg 4%
- Witamina K 29 µg 24%
- Tiamina (B1) 0,22 mg 18%
- Ryboflawina (B2) 3 mg 232%
- Niacyna (B3) 15,4 mg 96%
- Kwas pantotenowy (B5) 7,7 mg 153%
- Witamina B6 0,52 mg 31%
- Foliany (B9) 700 µg 175%
- Witamina B12 95,6 µg 3983%
Składniki mineralne
- Wapń 6,5 mg 0%
- Żelazo 5,9 mg 33%
- Magnez 17,8 mg 4%
- Fosfor 359 mg 29%
- Potas 307 mg 7%
- Cynk 3,6 mg 32%
- Miedź 6,2 mg 691%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selen 39,3 µg 71%
- Jod 6,8 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 21 g | 3,3 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 1,7 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 32 g | 5 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 42 g | 6,7 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 53 g | 8,3 g | 11 g |
Podobne produkty
- Wątróbka cielęcasurowa108 kcal / 100 g
- Wątroba cielęcapodroby i produkty uboczne, surowa140 kcal / 100 g
- Wątroba wołowasurowa135 kcal / 100 g
- Wątróbka drobiowasurowy114 kcal / 100 g
- Nerka cielęcasurowy81 kcal / 100 g
- Serce cielęcesurowe105 kcal / 100 g
- Język cielęcysurowy164 kcal / 100 g
- Nerka wołowasurowy96 kcal / 100 g
- Język wołowysurowy195 kcal / 100 g
- Cielęcina nerkasurowy99 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wątroba jałówki
Ile kalorii ma 100 g produktu Wątroba jałówki?
100 g produktu Wątroba jałówki zawiera 136 kcal, w tym 21 g białka, 3,3 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wątroba jałówki?
50 g produktu Wątroba jałówki zawiera 68 kcal, w tym 11 g białka, 1,7 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wątroba jałówki?
150 g produktu Wątroba jałówki zawiera 204 kcal, w tym 32 g białka, 5 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Wątroba jałówki?
200 g produktu Wątroba jałówki zawiera 272 kcal, w tym 42 g białka, 6,7 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Wątroba jałówki?
250 g produktu Wątroba jałówki zawiera 340 kcal, w tym 53 g białka, 8,3 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 40104 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
