Wiedz, co masz na talerzu
Turkey, boiled, unsalted
Kalorie i wartości odżywcze
142
kaloriekcal na 100 g
Białko30 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz2,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 142 kcal —
- Białko 30 g 60%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 2,3 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,7 g 3%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 39,5 mg 2%
- Cholesterol 64 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 14,9 µg 2%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,12 µg 1%
- Witamina E 0,81 mg 5%
- Witamina K 17,4 µg 15%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 14%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 9,1 mg 57%
- Witamina B6 0,59 mg 35%
- Foliany (B9) 18,1 µg 5%
- Witamina B12 1,2 µg 48%
Składniki mineralne
- Wapń 11,6 mg 1%
- Żelazo 0,9 mg 5%
- Magnez 19,8 mg 5%
- Fosfor 174 mg 14%
- Potas 256 mg 5%
- Cynk 3 mg 27%
- Miedź 0,02 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27,9 µg 51%
- Jod 7 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 30 g | 0 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 15 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 45 g | 0 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 60 g | 0 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 75 g | 0 g | 5,8 g |
Podobne produkty
- Chicken boiled without salt219 kcal / 100 g
- Beef159 kcal / 100 g
- Pork boiled without salt206 kcal / 100 g
- Pork salt276 kcal / 100 g
- Chicken boiled with salt240 kcal / 100 g
- Beef lean173 kcal / 100 g
- Reindeer salt180 kcal / 100 g
- Turkey breast187 kcal / 100 g
- Frankfurter turkey light113 kcal / 100 g
- Cod boiled without salt87 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Turkey, boiled, unsalted
Ile kalorii ma 100 g produktu Turkey, boiled, unsalted?
100 g produktu Turkey, boiled, unsalted zawiera 142 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Turkey, boiled, unsalted?
50 g produktu Turkey, boiled, unsalted zawiera 71 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Turkey, boiled, unsalted?
150 g produktu Turkey, boiled, unsalted zawiera 213 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Turkey, boiled, unsalted?
200 g produktu Turkey, boiled, unsalted zawiera 284 kcal, w tym 60 g białka, 0 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Turkey, boiled, unsalted?
250 g produktu Turkey, boiled, unsalted zawiera 355 kcal, w tym 75 g białka, 0 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 29686 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
