Wiedz, co masz na talerzu
Turkey or chicken burger, on wheat bun
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 227 kcal —
- Białko 21 g 41%
- Węglowodany 17 g 6%
- Tłuszcz 7,7 g 10%
- Tłuszcze nasycone 1,9 g 9%
- Błonnik 2,2 g 8%
- Cukry 2,2 g —
- Sód 334 mg 15%
- Cholesterol 54 mg 18%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 14 µg 2%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,21 mg 1%
- Witamina K 2,3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 17%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 7,1 mg 44%
- Witamina B6 0,44 mg 26%
- Foliany (B9) 34 µg 9%
- Witamina B12 0,78 µg 33%
- Cholina 54,5 mg 10%
Składniki mineralne
- Wapń 83 mg 6%
- Żelazo 2,2 mg 12%
- Magnez 41 mg 10%
- Fosfor 217 mg 17%
- Potas 250 mg 5%
- Cynk 2,4 mg 22%
- Miedź 0,17 mg 19%
- Selen 29,6 µg 54%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 21 g | 17 g | 7,7 g |
| 1 porcja | 145 g | 329 | 30 g | 24 g | 11 g |
| 2 porcje | 290 g | 658 | 60 g | 48 g | 22 g |
| ½ porcji | 72,5 g | 165 | 15 g | 12 g | 5,6 g |
| 3 porcje | 435 g | 987 | 90 g | 72 g | 34 g |
| 4 porcje | 580 g | 1317 | 120 g | 96 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 10 g | 8,3 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 31 g | 25 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 41 g | 33 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 52 g | 41 g | 19 g |
Podobne produkty
- Turkey or chicken burger on white bun234 kcal / 100 g
- Hamburger on wheat bun 1 medium patty281 kcal / 100 g
- Hamburger on wheat bun 1 small patty280 kcal / 100 g
- Cheeseburger on wheat bun 1 medium patty291 kcal / 100 g
- Cheeseburger on wheat bun 1 small patty292 kcal / 100 g
- Double hamburger on wheat bun 2 small patties285 kcal / 100 g
- Double hamburger on wheat bun 2 medium patties286 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich on wheat bun210 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich on wheat bun with cheese230 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Turkey or chicken burger, on wheat bun
Ile kalorii ma 100 g produktu Turkey or chicken burger, on wheat bun?
100 g produktu Turkey or chicken burger, on wheat bun zawiera 227 kcal, w tym 21 g białka, 17 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (145 g) produktu Turkey or chicken burger, on wheat bun?
1 porcja (145 g) produktu Turkey or chicken burger, on wheat bun zawiera 329 kcal, w tym 30 g białka, 24 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (290 g) produktu Turkey or chicken burger, on wheat bun?
2 porcje (290 g) produktu Turkey or chicken burger, on wheat bun zawiera 658 kcal, w tym 60 g białka, 48 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (72,5 g) produktu Turkey or chicken burger, on wheat bun?
½ porcji (72,5 g) produktu Turkey or chicken burger, on wheat bun zawiera 165 kcal, w tym 15 g białka, 12 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (435 g) produktu Turkey or chicken burger, on wheat bun?
3 porcje (435 g) produktu Turkey or chicken burger, on wheat bun zawiera 987 kcal, w tym 90 g białka, 72 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (580 g) produktu Turkey or chicken burger, on wheat bun?
4 porcje (580 g) produktu Turkey or chicken burger, on wheat bun zawiera 1317 kcal, w tym 120 g białka, 96 g węglowodanów i 45 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Turkey or chicken burger, on wheat bun?
50 g produktu Turkey or chicken burger, on wheat bun zawiera 114 kcal, w tym 10 g białka, 8,3 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Turkey or chicken burger, on wheat bun?
150 g produktu Turkey or chicken burger, on wheat bun zawiera 341 kcal, w tym 31 g białka, 25 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27545110 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
