Wiedz, co masz na talerzu

Turkey or chicken burger, on white bun

Kalorie i wartości odżywcze

234
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany20 g
Tłuszcz7,7 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 234 kcal —
  • Białko 20 g 40%
  • Węglowodany 20 g 7%
  • Tłuszcz 7,7 g 10%
  • Tłuszcze nasycone 1,9 g 10%
  • Błonnik 0,7 g 3%
  • Cukry 3 g —
  • Sód 356 mg 15%
  • Cholesterol 54 mg 18%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 14 µg 2%
  • Witamina C 0,5 mg 1%
  • Witamina D 0,1 µg 1%
  • Witamina E 0,18 mg 1%
  • Witamina K 2 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,27 mg 22%
  • Ryboflawina (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacyna (B3) 6,8 mg 43%
  • Witamina B6 0,4 mg 23%
  • Foliany (B9) 43 µg 11%
  • Witamina B12 0,87 µg 36%
  • Cholina 51,7 mg 9%

Składniki mineralne

  • Wapń 76 mg 6%
  • Żelazo 2,3 mg 13%
  • Magnez 27 mg 6%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Potas 222 mg 5%
  • Cynk 2,1 mg 19%
  • Miedź 0,13 mg 15%
  • Selen 29,4 µg 53%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g23420 g20 g7,7 g
1 porcja145 g33929 g29 g11 g
2 porcje290 g67958 g58 g22 g
½ porcji72,5 g17015 g15 g5,6 g
3 porcje435 g101887 g87 g34 g
4 porcje580 g1357116 g116 g45 g
50 g50 g11710 g10 g3,8 g
150 g150 g35130 g30 g12 g
200 g200 g46840 g40 g15 g
250 g250 g58550 g50 g19 g

Pytania o produkt: Turkey or chicken burger, on white bun

Ile kalorii ma 100 g produktu Turkey or chicken burger, on white bun?

100 g produktu Turkey or chicken burger, on white bun zawiera 234 kcal, w tym 20 g białka, 20 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (145 g) produktu Turkey or chicken burger, on white bun?

1 porcja (145 g) produktu Turkey or chicken burger, on white bun zawiera 339 kcal, w tym 29 g białka, 29 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (290 g) produktu Turkey or chicken burger, on white bun?

2 porcje (290 g) produktu Turkey or chicken burger, on white bun zawiera 679 kcal, w tym 58 g białka, 58 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (72,5 g) produktu Turkey or chicken burger, on white bun?

½ porcji (72,5 g) produktu Turkey or chicken burger, on white bun zawiera 170 kcal, w tym 15 g białka, 15 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (435 g) produktu Turkey or chicken burger, on white bun?

3 porcje (435 g) produktu Turkey or chicken burger, on white bun zawiera 1018 kcal, w tym 87 g białka, 87 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (580 g) produktu Turkey or chicken burger, on white bun?

4 porcje (580 g) produktu Turkey or chicken burger, on white bun zawiera 1357 kcal, w tym 116 g białka, 116 g węglowodanów i 45 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Turkey or chicken burger, on white bun?

50 g produktu Turkey or chicken burger, on white bun zawiera 117 kcal, w tym 10 g białka, 10 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Turkey or chicken burger, on white bun?

150 g produktu Turkey or chicken burger, on white bun zawiera 351 kcal, w tym 30 g białka, 30 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 27545100 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika