Wiedz, co masz na talerzu

Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty

Kalorie i wartości odżywcze

281
kaloriekcal na 100 g
Białko18 g
Węglowodany17 g
Tłuszcz14 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 281 kcal —
  • Białko 18 g 36%
  • Węglowodany 17 g 6%
  • Tłuszcz 14 g 18%
  • Tłuszcze nasycone 5,4 g 27%
  • Błonnik 2,2 g 8%
  • Cukry 2,2 g —
  • Sód 333 mg 14%
  • Cholesterol 49 mg 16%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0 µg 0%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0,1 µg 1%
  • Witamina E 0,14 mg 1%
  • Witamina K 3,6 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
  • Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacyna (B3) 5,1 mg 32%
  • Witamina B6 0,32 mg 19%
  • Foliany (B9) 42 µg 11%
  • Witamina B12 1,6 µg 65%
  • Cholina 52,4 mg 10%

Składniki mineralne

  • Wapń 73 mg 6%
  • Żelazo 2,7 mg 15%
  • Magnez 34 mg 8%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Potas 256 mg 5%
  • Cynk 3,4 mg 31%
  • Miedź 0,12 mg 14%
  • Selen 24 µg 44%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g28118 g17 g14 g
1 porcja145 g40726 g24 g21 g
2 porcje290 g81553 g48 g42 g
½ porcji72,5 g20413 g12 g10 g
3 porcje435 g122279 g72 g63 g
4 porcje580 g1630105 g96 g84 g
50 g50 g1419,1 g8,3 g7,2 g
150 g150 g42227 g25 g22 g
200 g200 g56236 g33 g29 g
250 g250 g70346 g41 g36 g

Pytania o produkt: Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty

Ile kalorii ma 100 g produktu Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty?

100 g produktu Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty zawiera 281 kcal, w tym 18 g białka, 17 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (145 g) produktu Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty?

1 porcja (145 g) produktu Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty zawiera 407 kcal, w tym 26 g białka, 24 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (290 g) produktu Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty?

2 porcje (290 g) produktu Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty zawiera 815 kcal, w tym 53 g białka, 48 g węglowodanów i 42 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (72,5 g) produktu Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty?

½ porcji (72,5 g) produktu Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty zawiera 204 kcal, w tym 13 g białka, 12 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (435 g) produktu Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty?

3 porcje (435 g) produktu Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty zawiera 1222 kcal, w tym 79 g białka, 72 g węglowodanów i 63 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (580 g) produktu Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty?

4 porcje (580 g) produktu Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty zawiera 1630 kcal, w tym 105 g białka, 96 g węglowodanów i 84 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty?

50 g produktu Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty zawiera 141 kcal, w tym 9,1 g białka, 8,3 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty?

150 g produktu Hamburger, on wheat bun, 1 medium patty zawiera 422 kcal, w tym 27 g białka, 25 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 27510632 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika