Wiedz, co masz na talerzu
Tuńczyk
Kalorie i wartości odżywcze
w sosie pomidorowym, z puszki
123
kaloriekcal na 100 g
Białko17 g
Węglowodany5,1 g
Tłuszcz3,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 123 kcal —
- Białko 17 g 34%
- Węglowodany 5,1 g 2%
- Tłuszcz 3,7 g 5%
- Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 3,8 g —
- Sód 307 mg 13%
- Cholesterol 47 mg 16%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 372 µg 41%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 2,8 µg 14%
- Witamina E 1,2 mg 8%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacyna (B3) 10,1 mg 63%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,32 mg 6%
- Witamina B6 0,43 mg 25%
- Biotyna (B7) 3 µg 10%
- Foliany (B9) 15 µg 4%
- Witamina B12 2,2 µg 92%
- Cholina 29,3 mg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 8,9 mg 1%
- Żelazo 1,2 mg 7%
- Magnez 27 mg 6%
- Fosfor 164 mg 13%
- Potas 350 mg 7%
- Cynk 1,8 mg 16%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 68 µg 124%
- Jod 15,6 µg 10%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 17 g | 5,1 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 8,6 g | 2,6 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 184 | 26 g | 7,7 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 245 | 34 g | 10 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 307 | 43 g | 13 g | 9,3 g |
Podobne produkty
- Tuńczyk w olejukonserwowy192 kcal / 100 g
- Tuńczyk w sosie własnym107 kcal / 100 g
- Tuńczyk z warzywami i sosem pomidorowymz puszki98 kcal / 100 g
- Tuńczyk w kawałkachw sosie pomidorowym, konserwowany, odcedzony140 kcal / 100 g
- Tuńczyk w galareciekonserwowy70 kcal / 100 g
- Sos pomidorowykonserwowy24 kcal / 100 g
- Makrelaz puszki154 kcal / 100 g
- Sardynkaw sosie pomidorowym, konserwowa217 kcal / 100 g
- Sardynka w sosie pomidorowymkonserwowy156 kcal / 100 g
- Pomidorkonserwowy19 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Tuńczyk
Ile kalorii ma 100 g produktu Tuńczyk?
100 g produktu Tuńczyk zawiera 123 kcal, w tym 17 g białka, 5,1 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Tuńczyk?
50 g produktu Tuńczyk zawiera 61 kcal, w tym 8,6 g białka, 2,6 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Tuńczyk?
150 g produktu Tuńczyk zawiera 184 kcal, w tym 26 g białka, 7,7 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Tuńczyk?
200 g produktu Tuńczyk zawiera 245 kcal, w tym 34 g białka, 10 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Tuńczyk?
250 g produktu Tuńczyk zawiera 307 kcal, w tym 43 g białka, 13 g węglowodanów i 9,3 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 751 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
