Wiedz, co masz na talerzu
Sardynka w sosie pomidorowym
Kalorie i wartości odżywcze
konserwowy
156
kaloriekcal na 100 g
Białko16 g
Węglowodany2,8 g
Tłuszcz8,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 156 kcal —
- Białko 16 g 33%
- Węglowodany 2,8 g 1%
- Tłuszcz 8,8 g 11%
- Tłuszcze nasycone 2,6 g 13%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 2,8 g —
- Sód 461 mg 20%
- Cholesterol 80 mg 27%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 18 µg 2%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 12 µg 60%
- Witamina E 2,3 mg 15%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 3,3 mg 21%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,7 mg 14%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Biotyna (B7) 4 µg 13%
- Foliany (B9) 16 µg 4%
- Witamina B12 7,8 µg 325%
- Cholina 76 mg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 400 mg 31%
- Żelazo 2,4 mg 13%
- Magnez 37 mg 9%
- Fosfor 350 mg 28%
- Potas 376 mg 8%
- Cynk 2,8 mg 25%
- Miedź 0,24 mg 27%
- Selen 35 µg 64%
- Jod 25 µg 17%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 16 g | 2,8 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 8,2 g | 1,4 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 25 g | 4,2 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 33 g | 5,6 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 41 g | 7 g | 22 g |
Podobne produkty
- Sardynkaw sosie pomidorowym, konserwowa217 kcal / 100 g
- Sardynki w sosie pomidorowym z puszkiw sosie pomidorowym z puszki, nieodcedzone174 kcal / 100 g
- Łosoś w sosie pomidorowymz puszki146 kcal / 100 g
- Sardynkikonserwowe w wodzie, odsączone156 kcal / 100 g
- Szproty w sosie pomidorowymw sosie pomidorowym, konserwowe203 kcal / 100 g
- Sardynka pacyficznakonserwowany w sosie pomidorowym, odsączony z ośćmi185 kcal / 100 g
- Filet śledziowy w sosie pomidorowymkonserwowy205 kcal / 100 g
- Filet z sardynkimorska, konserwowana w przyprawionym sosie pomidorowym150 kcal / 100 g
- Sos pomidorowykonserwowy24 kcal / 100 g
- Pilchardw sosie pomidorowym, z konserwy, odcedzony157 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Sardynka w sosie pomidorowym
Ile kalorii ma 100 g produktu Sardynka w sosie pomidorowym?
100 g produktu Sardynka w sosie pomidorowym zawiera 156 kcal, w tym 16 g białka, 2,8 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Sardynka w sosie pomidorowym?
50 g produktu Sardynka w sosie pomidorowym zawiera 78 kcal, w tym 8,2 g białka, 1,4 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Sardynka w sosie pomidorowym?
150 g produktu Sardynka w sosie pomidorowym zawiera 234 kcal, w tym 25 g białka, 4,2 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Sardynka w sosie pomidorowym?
200 g produktu Sardynka w sosie pomidorowym zawiera 312 kcal, w tym 33 g białka, 5,6 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Sardynka w sosie pomidorowym?
250 g produktu Sardynka w sosie pomidorowym zawiera 390 kcal, w tym 41 g białka, 7 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 924 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
