Wiedz, co masz na talerzu
Sardine, average, in oil and tomato sauce
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 208 kcal —
- Białko 20 g 40%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 14 g 18%
- Tłuszcze nasycone 2,6 g 13%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 504 mg 22%
- Cholesterol 70,2 mg 23%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 33,1 µg 4%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 5,2 µg 26%
- Witamina E 2,3 mg 15%
- Witamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacyna (B3) 6,2 mg 39%
- Witamina B6 0,2 mg 12%
- Foliany (B9) 16 µg 4%
- Witamina B12 15 µg 625%
Składniki mineralne
- Wapń 430 mg 33%
- Żelazo 3,7 mg 21%
- Magnez 38 mg 9%
- Fosfor 450 mg 36%
- Potas 440 mg 9%
- Cynk 3,1 mg 28%
- Miedź 0,13 mg 14%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 35 µg 64%
- Jod 23 µg 15%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 10 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 30 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 40 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 50 g | 0 g | 36 g |
Podobne produkty
- Sardine in tomatosauce177 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Sardynki w sosie pomidorowym z puszkiw sosie pomidorowym z puszki, nieodcedzone174 kcal / 100 g
- Fish product sardine in oil drained204 kcal / 100 g
- Herring pickled/salted219 kcal / 100 g
- Sardynka europejskaw sosie pomidorowym, z puszki, odsączona194 kcal / 100 g
- Sardine134 kcal / 100 g
- Tuna135 kcal / 100 g
- Sardynki w konserwiew oleju, odcedzony237 kcal / 100 g
- Vendace canned in tomato sauce173 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Sardine, average, in oil and tomato sauce
Ile kalorii ma 100 g produktu Sardine, average, in oil and tomato sauce?
100 g produktu Sardine, average, in oil and tomato sauce zawiera 208 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Sardine, average, in oil and tomato sauce?
50 g produktu Sardine, average, in oil and tomato sauce zawiera 104 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Sardine, average, in oil and tomato sauce?
150 g produktu Sardine, average, in oil and tomato sauce zawiera 312 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Sardine, average, in oil and tomato sauce?
200 g produktu Sardine, average, in oil and tomato sauce zawiera 416 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Sardine, average, in oil and tomato sauce?
250 g produktu Sardine, average, in oil and tomato sauce zawiera 520 kcal, w tym 50 g białka, 0 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 831 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
