Wiedz, co masz na talerzu
Sardines, canned in tomato sauce, undrained
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 143 kcal —
- Białko 16 g 33%
- Węglowodany 2,2 g 1%
- Tłuszcz 7,4 g 10%
- Tłuszcze nasycone 1,5 g 7%
- Błonnik 1,1 g 4%
- Cukry 1,8 g —
- Sód 430 mg 19%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 48 µg 5%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 6,5 µg 33%
- Witamina E 1,3 mg 9%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 6,5 mg 41%
- Witamina B6 0,45 mg 26%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 5,9 µg 246%
Składniki mineralne
- Wapń 290 mg 22%
- Żelazo 1,7 mg 10%
- Fosfor 310 mg 25%
- Potas 300 mg 6%
- Cynk 1,5 mg 13%
- Selen 37 µg 67%
- Jod 24 µg 16%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 16 g | 2,2 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 8,2 g | 1,1 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 25 g | 3,4 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 33 g | 4,5 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 41 g | 5,6 g | 19 g |
Podobne produkty
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
- Mackerel canned in tomato sauce undrained169 kcal / 100 g
- Sardine in tomatosauce177 kcal / 100 g
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
- Tuna canned in brine drained118 kcal / 100 g
- Tuna canned in assorted oils drained175 kcal / 100 g
- Fish product sardine in oil drained204 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
- Sardine134 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Sardines, canned in tomato sauce, undrained
Ile kalorii ma 100 g produktu Sardines, canned in tomato sauce, undrained?
100 g produktu Sardines, canned in tomato sauce, undrained zawiera 143 kcal, w tym 16 g białka, 2,2 g węglowodanów i 7,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Sardines, canned in tomato sauce, undrained?
50 g produktu Sardines, canned in tomato sauce, undrained zawiera 72 kcal, w tym 8,2 g białka, 1,1 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Sardines, canned in tomato sauce, undrained?
150 g produktu Sardines, canned in tomato sauce, undrained zawiera 215 kcal, w tym 25 g białka, 3,4 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Sardines, canned in tomato sauce, undrained?
200 g produktu Sardines, canned in tomato sauce, undrained zawiera 286 kcal, w tym 33 g białka, 4,5 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Sardines, canned in tomato sauce, undrained?
250 g produktu Sardines, canned in tomato sauce, undrained zawiera 358 kcal, w tym 41 g białka, 5,6 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) K1031 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
