Wiedz, co masz na talerzu
Sardines, canned in oil, undrained
Kalorie i wartości odżywcze
270
kaloriekcal na 100 g
Białko18 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz22 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 270 kcal —
- Białko 18 g 36%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 22 g 29%
- Tłuszcze nasycone 3,8 g 19%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 280 mg 12%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 46 µg 5%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 8,2 µg 41%
- Witamina E 1,7 mg 11%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 6 mg 38%
- Witamina B6 0,23 mg 14%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 5,8 µg 242%
Składniki mineralne
- Wapń 250 mg 19%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Fosfor 320 mg 26%
- Potas 280 mg 6%
- Cynk 1,4 mg 13%
- Selen 30 µg 55%
- Jod 20 µg 13%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 18 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 9 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 27 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 36 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 45 g | 0 g | 56 g |
Podobne produkty
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
- Tuna canned in assorted oil undrained270 kcal / 100 g
- Mackerel canned in tomato sauce undrained169 kcal / 100 g
- Tuna canned in assorted oils drained175 kcal / 100 g
- Fish product sardine in oil drained204 kcal / 100 g
- Sardine134 kcal / 100 g
- Sardine in tomatosauce177 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Sardines, canned in oil, undrained
Ile kalorii ma 100 g produktu Sardines, canned in oil, undrained?
100 g produktu Sardines, canned in oil, undrained zawiera 270 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Sardines, canned in oil, undrained?
50 g produktu Sardines, canned in oil, undrained zawiera 135 kcal, w tym 9 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Sardines, canned in oil, undrained?
150 g produktu Sardines, canned in oil, undrained zawiera 405 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Sardines, canned in oil, undrained?
200 g produktu Sardines, canned in oil, undrained zawiera 540 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 45 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Sardines, canned in oil, undrained?
250 g produktu Sardines, canned in oil, undrained zawiera 675 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 56 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) K1029 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
