Wiedz, co masz na talerzu
Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 270 kcal —
- Białko 20 g 40%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 21 g 27%
- Tłuszcze nasycone 3,2 g 16%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 320 mg 14%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 1,4 µg 7%
- Witamina E 1,2 mg 8%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 17 mg 106%
- Witamina B6 1,6 mg 94%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 2,9 µg 121%
Składniki mineralne
- Wapń 8 mg 1%
- Żelazo 0,65 mg 4%
- Fosfor 194 mg 16%
- Potas 230 mg 5%
- Cynk 0,56 mg 5%
- Selen 69 µg 125%
- Jod 10 µg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 20 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 30 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 40 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 50 g | 0 g | 53 g |
Podobne produkty
- Tuna canned in assorted oils drained175 kcal / 100 g
- Tuna canned in oil assorted flavours undrained134 kcal / 100 g
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
- FFish salt water tuna preserved in oil171 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Mackerel canned in tomato sauce undrained169 kcal / 100 g
- Tuńczyk jasny w oleju w puszcejasne, w oleju w puszce, odsączone kawałki198 kcal / 100 g
- Tuńczyk jasny w oleju w puszkachjasny, w oleju, odcedzony, niesolony198 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained
Ile kalorii ma 100 g produktu Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained?
100 g produktu Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained zawiera 270 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained?
50 g produktu Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained zawiera 135 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained?
150 g produktu Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained zawiera 405 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained?
200 g produktu Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained zawiera 540 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 43 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained?
250 g produktu Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained zawiera 675 kcal, w tym 50 g białka, 0 g węglowodanów i 53 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) K1012 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
