Wiedz, co masz na talerzu
Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 134 kcal —
- Białko 15 g 31%
- Węglowodany 2,3 g 1%
- Tłuszcz 7 g 9%
- Tłuszcze nasycone 1 g 5%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 1,8 g —
- Sód 350 mg 15%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 22 µg 2%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 2,3 µg 12%
- Witamina E 1,4 mg 9%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 14 mg 88%
- Witamina B6 1,4 mg 82%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 2,5 µg 104%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Fosfor 135 mg 11%
- Potas 240 mg 5%
- Cynk 0,5 mg 5%
- Selen 53 µg 96%
- Jod 8,8 µg 6%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 15 g | 2,3 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 7,7 g | 1,2 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 23 g | 3,5 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 31 g | 4,6 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 39 g | 5,8 g | 18 g |
Podobne produkty
- Tuna canned in water assorted flavours undrained79 kcal / 100 g
- Tuna canned in assorted oil undrained270 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
- FFish salt water tuna preserved in oil171 kcal / 100 g
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
- Tuńczyk jasny w oleju w puszcejasne, w oleju w puszce, odsączone kawałki198 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Tuńczyk jasny w olejujasny, w oleju, odcedzony, z dodatkiem soli198 kcal / 100 g
- Mackerel canned in tomato sauce undrained169 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained
Ile kalorii ma 100 g produktu Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained?
100 g produktu Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained zawiera 134 kcal, w tym 15 g białka, 2,3 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained?
50 g produktu Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained zawiera 67 kcal, w tym 7,7 g białka, 1,2 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained?
150 g produktu Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained zawiera 201 kcal, w tym 23 g białka, 3,5 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained?
200 g produktu Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained zawiera 268 kcal, w tym 31 g białka, 4,6 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained?
250 g produktu Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained zawiera 335 kcal, w tym 39 g białka, 5,8 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) K1008 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
