Wiedz, co masz na talerzu
Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 117 kcal —
- Białko 27 g 53%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 1 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 1%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 310 mg 13%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 2,1 µg 11%
- Witamina E 0,27 mg 2%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacyna (B3) 18 mg 113%
- Witamina B6 1,7 mg 100%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 4,2 µg 175%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Fosfor 210 mg 17%
- Potas 220 mg 5%
- Cynk 0,8 mg 7%
- Selen 88 µg 160%
- Jod 13 µg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 27 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 13 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 40 g | 0 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 53 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 67 g | 0 g | 2,5 g |
Podobne produkty
- Tuna canned in spring water salt added undrained88 kcal / 100 g
- Tuna canned in brine drained118 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
- FFish salt water tuna preserved in oil171 kcal / 100 g
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
- Tuńczyk biały w wodzie bez solibiały, w wodzie, bez soli, odcedzony128 kcal / 100 g
- Tuńczyk jasny w wodzie w puszkachjasny, w wodzie, odcedzony, z dodatkiem soli86 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
- Mackerel canned in tomato sauce undrained169 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained
Ile kalorii ma 100 g produktu Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained?
100 g produktu Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained zawiera 117 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained?
50 g produktu Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained zawiera 59 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained?
150 g produktu Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained zawiera 176 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained?
200 g produktu Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained zawiera 234 kcal, w tym 53 g białka, 0 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained?
250 g produktu Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained zawiera 293 kcal, w tym 67 g białka, 0 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) K1006 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
