Wiedz, co masz na talerzu

Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained

Kalorie i wartości odżywcze

88
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz0,7 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 88 kcal —
  • Białko 20 g 40%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 0,7 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 340 mg 15%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0 µg 0%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 1,7 µg 9%
  • Witamina E 0,27 mg 2%
  • Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
  • Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacyna (B3) 17 mg 106%
  • Witamina B6 1,9 mg 112%
  • Foliany (B9) 0 µg 0%
  • Witamina B12 4,7 µg 196%

Składniki mineralne

  • Wapń 5 mg 0%
  • Żelazo 0,99 mg 6%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Potas 270 mg 6%
  • Cynk 0,54 mg 5%
  • Selen 67 µg 122%
  • Jod 9,7 µg 6%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g8820 g0 g0,7 g
50 g50 g4410 g0 g0,4 g
150 g150 g13230 g0 g1,1 g
200 g200 g17640 g0 g1,4 g
250 g250 g22050 g0 g1,8 g

Pytania o produkt: Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained

Ile kalorii ma 100 g produktu Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained?

100 g produktu Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained zawiera 88 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained?

50 g produktu Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained zawiera 44 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained?

150 g produktu Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained zawiera 132 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained?

200 g produktu Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained zawiera 176 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained?

250 g produktu Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained zawiera 220 kcal, w tym 50 g białka, 0 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.

Źródło: FOODfiles (New Zealand) K1010 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika