Wiedz, co masz na talerzu
Tuna, in brine, plain, canned, undrained
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 90 kcal —
- Białko 21 g 41%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 0,7 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 340 mg 15%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 1,7 µg 9%
- Witamina E 0,27 mg 2%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 17 mg 106%
- Witamina B6 1,9 mg 112%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 4,7 µg 196%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 0,99 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Potas 270 mg 6%
- Cynk 0,54 mg 5%
- Selen 67 µg 122%
- Jod 9,7 µg 6%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 21 g | 0 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 10 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 31 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 41 g | 0 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 52 g | 0 g | 1,8 g |
Podobne produkty
- Tuna canned in brine drained118 kcal / 100 g
- Tuna canned in spring water salt added drained117 kcal / 100 g
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Mackerel canned in tomato sauce undrained169 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
- FFish salt water tuna preserved in oil171 kcal / 100 g
- Tuna114 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Tuna, in brine, plain, canned, undrained
Ile kalorii ma 100 g produktu Tuna, in brine, plain, canned, undrained?
100 g produktu Tuna, in brine, plain, canned, undrained zawiera 90 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Tuna, in brine, plain, canned, undrained?
50 g produktu Tuna, in brine, plain, canned, undrained zawiera 45 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Tuna, in brine, plain, canned, undrained?
150 g produktu Tuna, in brine, plain, canned, undrained zawiera 135 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Tuna, in brine, plain, canned, undrained?
200 g produktu Tuna, in brine, plain, canned, undrained zawiera 180 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Tuna, in brine, plain, canned, undrained?
250 g produktu Tuna, in brine, plain, canned, undrained zawiera 225 kcal, w tym 52 g białka, 0 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) K1005 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
