Wiedz, co masz na talerzu
Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 79 kcal —
- Białko 12 g 25%
- Węglowodany 4,7 g 2%
- Tłuszcz 1,1 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 4 g —
- Sód 360 mg 16%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 28 µg 3%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 2,7 µg 14%
- Witamina E 0,58 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacyna (B3) 14 mg 88%
- Witamina B6 1,6 mg 94%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 3,6 µg 150%
Składniki mineralne
- Wapń 14 mg 1%
- Żelazo 1,5 mg 9%
- Fosfor 148 mg 12%
- Potas 270 mg 6%
- Cynk 0,56 mg 5%
- Selen 55 µg 100%
- Jod 8,7 µg 6%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 12 g | 4,7 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 6,2 g | 2,4 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 19 g | 7,1 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 25 g | 9,4 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 31 g | 12 g | 2,8 g |
Podobne produkty
- Tuna canned in oil assorted flavours undrained134 kcal / 100 g
- Tuna canned in assorted oils drained175 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
- Tuńczyk jasny w wodzie w puszkachjasny, w wodzie, odcedzony, z dodatkiem soli86 kcal / 100 g
- Tuńczyk biały w wodzie bez solibiały, w wodzie, bez soli, odcedzony128 kcal / 100 g
- FFish salt water tuna preserved in oil171 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
- Mackerel canned in tomato sauce undrained169 kcal / 100 g
- Tomato canned in tomato juice assorted flavours undrained salt added21 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained
Ile kalorii ma 100 g produktu Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained?
100 g produktu Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained zawiera 79 kcal, w tym 12 g białka, 4,7 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained?
50 g produktu Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained zawiera 40 kcal, w tym 6,2 g białka, 2,4 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained?
150 g produktu Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained zawiera 119 kcal, w tym 19 g białka, 7,1 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained?
200 g produktu Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained zawiera 158 kcal, w tym 25 g białka, 9,4 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained?
250 g produktu Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained zawiera 198 kcal, w tym 31 g białka, 12 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) K1009 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
