Wiedz, co masz na talerzu

Tuna, canned in assorted oils, plain, drained

Kalorie i wartości odżywcze

175
kaloriekcal na 100 g
Białko26 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz7,6 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 175 kcal —
  • Białko 26 g 53%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 7,6 g 10%
  • Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 360 mg 16%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0 µg 0%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 1,8 µg 9%
  • Witamina E 1,2 mg 8%
  • Tiamina (B1) 0 mg 0%
  • Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacyna (B3) 20 mg 125%
  • Witamina B6 1,9 mg 112%
  • Foliany (B9) 0 µg 0%
  • Witamina B12 2,5 µg 104%

Składniki mineralne

  • Wapń 8 mg 1%
  • Żelazo 0,83 mg 5%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Potas 270 mg 6%
  • Cynk 0,71 mg 6%
  • Selen 90 µg 164%
  • Jod 12 µg 8%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g17526 g0 g7,6 g
50 g50 g8813 g0 g3,8 g
150 g150 g26340 g0 g11 g
200 g200 g35053 g0 g15 g
250 g250 g43866 g0 g19 g

Pytania o produkt: Tuna, canned in assorted oils, plain, drained

Ile kalorii ma 100 g produktu Tuna, canned in assorted oils, plain, drained?

100 g produktu Tuna, canned in assorted oils, plain, drained zawiera 175 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Tuna, canned in assorted oils, plain, drained?

50 g produktu Tuna, canned in assorted oils, plain, drained zawiera 88 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Tuna, canned in assorted oils, plain, drained?

150 g produktu Tuna, canned in assorted oils, plain, drained zawiera 263 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Tuna, canned in assorted oils, plain, drained?

200 g produktu Tuna, canned in assorted oils, plain, drained zawiera 350 kcal, w tym 53 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Tuna, canned in assorted oils, plain, drained?

250 g produktu Tuna, canned in assorted oils, plain, drained zawiera 438 kcal, w tym 66 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.

Źródło: FOODfiles (New Zealand) K1011 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika