Wiedz, co masz na talerzu

Tuna bolognese

Kalorie i wartości odżywcze

161
kaloriekcal na 100 g
Białko14 g
Węglowodany7,3 g
Tłuszcz8,1 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 161 kcal —
  • Białko 14 g 27%
  • Węglowodany 7,3 g 3%
  • Tłuszcz 8,1 g 10%
  • Tłuszcze nasycone 1,4 g 7%
  • Błonnik 0,6 g 2%
  • Cukry 4,1 g —
  • Sód 260 mg 11%
  • Cholesterol 24,9 mg 8%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 34,6 µg 4%
  • Witamina C 10,2 mg 11%
  • Witamina D 0,97 µg 5%
  • Witamina E 1,5 mg 10%
  • Witamina K 10,2 µg 9%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacyna (B3) 8 mg 50%
  • Witamina B6 0,28 mg 16%
  • Foliany (B9) 9,3 µg 2%
  • Witamina B12 2,1 µg 88%

Składniki mineralne

  • Wapń 17,8 mg 1%
  • Żelazo 2,5 mg 14%
  • Magnez 28,3 mg 7%
  • Fosfor 174 mg 14%
  • Potas 415 mg 9%
  • Cynk 1,1 mg 10%
  • Miedź 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 20,4 µg 37%
  • Jod 7,9 µg 5%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g16114 g7,3 g8,1 g
50 g50 g816,9 g3,6 g4 g
150 g150 g24221 g11 g12 g
200 g200 g32228 g15 g16 g
250 g250 g40334 g18 g20 g

Pytania o produkt: Tuna bolognese

Ile kalorii ma 100 g produktu Tuna bolognese?

100 g produktu Tuna bolognese zawiera 161 kcal, w tym 14 g białka, 7,3 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Tuna bolognese?

50 g produktu Tuna bolognese zawiera 81 kcal, w tym 6,9 g białka, 3,6 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Tuna bolognese?

150 g produktu Tuna bolognese zawiera 242 kcal, w tym 21 g białka, 11 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Tuna bolognese?

200 g produktu Tuna bolognese zawiera 322 kcal, w tym 28 g białka, 15 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Tuna bolognese?

250 g produktu Tuna bolognese zawiera 403 kcal, w tym 34 g białka, 18 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 29250 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika