Wiedz, co masz na talerzu
Tuńczyk pręgowany
Kalorie i wartości odżywcze
surowy
97
kaloriekcal na 100 g
Białko22 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 97 kcal —
- Białko 22 g 44%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 1 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 2%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 37 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacyna (B3) 15,4 mg 96%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,42 mg 8%
- Witamina B6 0,85 mg 50%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 1,9 µg 79%
Składniki mineralne
- Wapń 29 mg 2%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 34 mg 8%
- Fosfor 222 mg 18%
- Potas 407 mg 9%
- Cynk 0,82 mg 7%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 22 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 11 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 33 g | 0 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 44 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 55 g | 0 g | 2,5 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Tuńczyk pręgowany
Ile kalorii ma 100 g produktu Tuńczyk pręgowany?
100 g produktu Tuńczyk pręgowany zawiera 97 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Tuńczyk pręgowany?
50 g produktu Tuńczyk pręgowany zawiera 49 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Tuńczyk pręgowany?
150 g produktu Tuńczyk pręgowany zawiera 146 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Tuńczyk pręgowany?
200 g produktu Tuńczyk pręgowany zawiera 194 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Tuńczyk pręgowany?
250 g produktu Tuńczyk pręgowany zawiera 243 kcal, w tym 55 g białka, 0 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 26068 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
