Wiedz, co masz na talerzu
Bonito
Kalorie i wartości odżywcze
surowy
161
kaloriekcal na 100 g
Białko22 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 161 kcal —
- Białko 22 g 45%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 8 g 10%
- Tłuszcze nasycone 2,4 g 12%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 540 mg 23%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSSkładniki mineralne
- Wapń 16 mg 1%
- Żelazo 2,1 mg 12%
- Magnez 10 mg 2%
- Potas 35 mg 1%
- Cynk 0,68 mg 6%
- Miedź 0,26 mg 29%
- Mangan 0,1 mg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 22 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 34 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 45 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 56 g | 0 g | 20 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Bonito
Ile kalorii ma 100 g produktu Bonito?
100 g produktu Bonito zawiera 161 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Bonito?
50 g produktu Bonito zawiera 81 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Bonito?
150 g produktu Bonito zawiera 242 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Bonito?
200 g produktu Bonito zawiera 322 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Bonito?
250 g produktu Bonito zawiera 403 kcal, w tym 56 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 26101 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
