Wiedz, co masz na talerzu
Szynka płatkowana
Kalorie i wartości odżywcze
w puszce
136
kaloriekcal na 100 g
Białko16 g
Węglowodany0,2 g
Tłuszcz7,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 136 kcal —
- Białko 16 g 32%
- Węglowodany 0,2 g 0%
- Tłuszcz 7,4 g 9%
- Tłuszcze nasycone 2,5 g 12%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 1050 mg 46%
- Cholesterol 45 mg 15%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,54 mg 45%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 3,2 mg 20%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,28 mg 6%
- Witamina B6 0,32 mg 19%
- Foliany (B9) 1 µg 0%
- Witamina B12 0,7 µg 29%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 0,95 mg 5%
- Magnez 13 mg 3%
- Fosfor 139 mg 11%
- Potas 250 mg 5%
- Cynk 1,9 mg 18%
- Miedź 0,05 mg 5%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 18,6 µg 34%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 16 g | 0,2 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 8 g | 0,1 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 24 g | 0,3 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 32 g | 0,4 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 40 g | 0,5 g | 19 g |
Podobne produkty
- Szynka mielona w konserwiew konserwie239 kcal / 100 g
- Szynka w plastrachzwykła, ok. 11% tłuszczu164 kcal / 100 g
- Wieprzowina i szynkaw konserwie315 kcal / 100 g
- Mielonka wieprzowaw puszce334 kcal / 100 g
- Plastry szynki wieprzowejbez tłuszczu, gotowana94 kcal / 100 g
- Choped pork
- Mielonka wieprzowa z szynkąmielone, w puszce, zawiera spam (hormel)315 kcal / 100 g
- Kurczak płatkowany w puszceprodukty drobiowe, w puszce, w płatkach171 kcal / 100 g
- Wieprzowina szynka i kurczakw konserwie, o obniżonej zawartości sodu293 kcal / 100 g
- Pasta kanapkowa z szynkąwędliny216 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Szynka płatkowana
Ile kalorii ma 100 g produktu Szynka płatkowana?
100 g produktu Szynka płatkowana zawiera 136 kcal, w tym 16 g białka, 0,2 g węglowodanów i 7,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Szynka płatkowana?
50 g produktu Szynka płatkowana zawiera 68 kcal, w tym 8 g białka, 0,1 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Szynka płatkowana?
150 g produktu Szynka płatkowana zawiera 204 kcal, w tym 24 g białka, 0,3 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Szynka płatkowana?
200 g produktu Szynka płatkowana zawiera 272 kcal, w tym 32 g białka, 0,4 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Szynka płatkowana?
250 g produktu Szynka płatkowana zawiera 340 kcal, w tym 40 g białka, 0,5 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 7190 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
