Wiedz, co masz na talerzu
Wieprzowina i szynka
Kalorie i wartości odżywcze
w konserwie
315
kaloriekcal na 100 g
Białko13 g
Węglowodany4,6 g
Tłuszcz27 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 315 kcal —
- Białko 13 g 27%
- Węglowodany 4,6 g 2%
- Tłuszcz 27 g 34%
- Tłuszcze nasycone 10 g 50%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 1411 mg 61%
- Cholesterol 71 mg 24%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,6 µg 3%
- Witamina E 0,42 mg 3%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,32 mg 26%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 3,5 mg 22%
- Witamina B6 0,22 mg 13%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 0,45 µg 19%
- Cholina 68,5 mg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 0 mg 0%
- Żelazo 0,64 mg 4%
- Magnez 14 mg 3%
- Fosfor 151 mg 12%
- Potas 409 mg 9%
- Cynk 1,6 mg 14%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Selen 22,9 µg 42%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 13 g | 4,6 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 6,7 g | 2,3 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 20 g | 6,9 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 27 g | 9,2 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 34 g | 12 g | 67 g |
Podobne produkty
- Wieprzowina i kurczakw konserwie196 kcal / 100 g
- Mielonka wieprzowaw puszce334 kcal / 100 g
- Szynka wieprzowagotowana, peklowana, z puszki184 kcal / 100 g
- Szynkagotowane, w puszce125 kcal / 100 g
- Mielonka wieprzowa z szynkąmielone, w puszce, zawiera spam (hormel)315 kcal / 100 g
- Wieprzowina szynka i kurczakw konserwie, o obniżonej zawartości sodu293 kcal / 100 g
- Peklowana wieprzowinakonserwowe143 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowakonserwowa197 kcal / 100 g
- Kiełbasa wieprzowo-wołowa luncheon260 kcal / 100 g
- Choped pork
Pytania o produkt: Wieprzowina i szynka
Ile kalorii ma 100 g produktu Wieprzowina i szynka?
100 g produktu Wieprzowina i szynka zawiera 315 kcal, w tym 13 g białka, 4,6 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wieprzowina i szynka?
50 g produktu Wieprzowina i szynka zawiera 158 kcal, w tym 6,7 g białka, 2,3 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wieprzowina i szynka?
150 g produktu Wieprzowina i szynka zawiera 473 kcal, w tym 20 g białka, 6,9 g węglowodanów i 40 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Wieprzowina i szynka?
200 g produktu Wieprzowina i szynka zawiera 630 kcal, w tym 27 g białka, 9,2 g węglowodanów i 53 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Wieprzowina i szynka?
250 g produktu Wieprzowina i szynka zawiera 788 kcal, w tym 34 g białka, 12 g węglowodanów i 67 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 5378 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
