Wiedz, co masz na talerzu
Suszone gruszki
Kalorie i wartości odżywcze
siarkowane, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 262 kcal —
- Białko 1,9 g 4%
- Węglowodany 62 g 23%
- Tłuszcz 0,6 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 7,5 g 27%
- Cukry 62 g —
- Sód 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 7 mg 8%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,06 mg 0%
- Witamina K 20,4 µg 17%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacyna (B3) 1,4 mg 9%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,15 mg 3%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 23 mg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 34 mg 3%
- Żelazo 2,1 mg 12%
- Magnez 33 mg 8%
- Fosfor 59 mg 5%
- Potas 533 mg 11%
- Cynk 0,39 mg 4%
- Miedź 0,37 mg 41%
- Mangan 0,33 mg 14%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 1,9 g | 62 g | 0,6 g |
| 1 porcja | 180 g | 472 | 3,4 g | 112 g | 1,1 g |
| 2 porcje | 360 g | 943 | 6,7 g | 224 g | 2,3 g |
| ½ porcji | 90 g | 236 | 1,7 g | 56 g | 0,6 g |
| 3 porcje | 540 g | 1415 | 10 g | 336 g | 3,4 g |
| 4 porcje | 720 g | 1886 | 14 g | 448 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 0,9 g | 31 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 2,8 g | 93 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 3,7 g | 124 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 4,7 g | 156 g | 1,6 g |
Podobne produkty
- Suszone gruszki połówki262 kcal / 100 g
- Suszone brzoskwiniesiarkowane, surowe239 kcal / 100 g
- Suszone jabłkasiarkowane, niegotowane243 kcal / 100 g
- Morela suszonasiarkowana, niegotowana241 kcal / 100 g
- Suszona brzoskwiniapołówki, siarkowane, niegotowane239 kcal / 100 g
- Brzoskwinie suszoneo niskiej zawartości wilgoci, siarkowane, surowe325 kcal / 100 g
- Morele suszoneo niskiej wilgotności, siarkowane, niegotowane320 kcal / 100 g
- Gruszkasurowa57 kcal / 100 g
- Morelesuszone, siarkowane, surowe241 kcal / 100 g
- Jabłkosuszone, siarkowane, surowe243 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Suszone gruszki
Ile kalorii ma 100 g produktu Suszone gruszki?
100 g produktu Suszone gruszki zawiera 262 kcal, w tym 1,9 g białka, 62 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (180 g) produktu Suszone gruszki?
1 porcja (180 g) produktu Suszone gruszki zawiera 472 kcal, w tym 3,4 g białka, 112 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (360 g) produktu Suszone gruszki?
2 porcje (360 g) produktu Suszone gruszki zawiera 943 kcal, w tym 6,7 g białka, 224 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (90 g) produktu Suszone gruszki?
½ porcji (90 g) produktu Suszone gruszki zawiera 236 kcal, w tym 1,7 g białka, 56 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (540 g) produktu Suszone gruszki?
3 porcje (540 g) produktu Suszone gruszki zawiera 1415 kcal, w tym 10 g białka, 336 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (720 g) produktu Suszone gruszki?
4 porcje (720 g) produktu Suszone gruszki zawiera 1886 kcal, w tym 14 g białka, 448 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Suszone gruszki?
50 g produktu Suszone gruszki zawiera 131 kcal, w tym 0,9 g białka, 31 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Suszone gruszki?
150 g produktu Suszone gruszki zawiera 393 kcal, w tym 2,8 g białka, 93 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169121 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
