Wiedz, co masz na talerzu
Jabłko
Kalorie i wartości odżywcze
suszone, siarkowane, surowe
243
kaloriekcal na 100 g
Białko0,9 g
Węglowodany57 g
Tłuszcz0,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 243 kcal —
- Białko 0,9 g 2%
- Węglowodany 57 g 21%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 8,7 g 31%
- Cukry 57 g —
- Sód 87 mg 4%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 3,9 mg 4%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,53 mg 4%
- Witamina K 3 µg 3%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Ryboflawina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacyna (B3) 0,93 mg 6%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,25 mg 5%
- Witamina B6 0,13 mg 7%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 17,6 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 14 mg 1%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 16 mg 4%
- Fosfor 38 mg 3%
- Potas 450 mg 10%
- Cynk 0,2 mg 2%
- Miedź 0,19 mg 21%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 1,3 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 0,9 g | 57 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 0,5 g | 29 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 1,4 g | 86 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 1,9 g | 114 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 2,3 g | 143 g | 0,8 g |
Podobne produkty
- Suszone jabłkoniska wilgotność, siarkowane, surowe346 kcal / 100 g
- Jabłko suszoneo niskiej wilgotności, siarkowane, gotowane74 kcal / 100 g
- Suszone jabłko jadalne238 kcal / 100 g
- Morela suszonasiarkowana, niegotowana241 kcal / 100 g
- Jabłka suszoneodwodnione356 kcal / 100 g
- Morelesuszone, siarkowane, surowe241 kcal / 100 g
- Suszone brzoskwiniesiarkowane, surowe239 kcal / 100 g
- Suszona brzoskwiniapołówki, siarkowane, niegotowane239 kcal / 100 g
- Suszone gruszkisiarkowane, surowe262 kcal / 100 g
- Morele suszoneo niskiej wilgotności, siarkowane, niegotowane320 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Jabłko
Ile kalorii ma 100 g produktu Jabłko?
100 g produktu Jabłko zawiera 243 kcal, w tym 0,9 g białka, 57 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Jabłko?
50 g produktu Jabłko zawiera 122 kcal, w tym 0,5 g białka, 29 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Jabłko?
150 g produktu Jabłko zawiera 365 kcal, w tym 1,4 g białka, 86 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Jabłko?
200 g produktu Jabłko zawiera 486 kcal, w tym 1,9 g białka, 114 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Jabłko?
250 g produktu Jabłko zawiera 608 kcal, w tym 2,3 g białka, 143 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1490 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
