Wiedz, co masz na talerzu

Jabłko

Kalorie i wartości odżywcze

suszone, siarkowane, duszone, bez dodatku cukru

57
kaloriekcal na 100 g
Białko0,2 g
Węglowodany13 g
Tłuszcz0,1 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 57 kcal —
  • Białko 0,2 g 0%
  • Węglowodany 13 g 5%
  • Tłuszcz 0,1 g 0%
  • Tłuszcze nasycone 0 g 0%
  • Błonnik 2 g 7%
  • Cukry 13 g —
  • Sód 20 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 1 µg 0%
  • Witamina C 1 mg 1%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,12 mg 1%
  • Witamina K 0,7 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
  • Ryboflawina (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacyna (B3) 0,13 mg 1%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,06 mg 1%
  • Witamina B6 0,05 mg 3%
  • Foliany (B9) 0 µg 0%
  • Witamina B12 0 µg 0%
  • Cholina 3,8 mg 1%

Składniki mineralne

  • Wapń 3 mg 0%
  • Żelazo 0,33 mg 2%
  • Magnez 4 mg 1%
  • Fosfor 9 mg 1%
  • Potas 105 mg 2%
  • Cynk 0,05 mg 0%
  • Miedź 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 0,3 µg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g570,2 g13 g0,1 g
50 g50 g290,1 g6,7 g0 g
150 g150 g860,3 g20 g0,1 g
200 g200 g1140,4 g27 g0,1 g
250 g250 g1430,6 g33 g0,2 g

Pytania o produkt: Jabłko

Ile kalorii ma 100 g produktu Jabłko?

100 g produktu Jabłko zawiera 57 kcal, w tym 0,2 g białka, 13 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Jabłko?

50 g produktu Jabłko zawiera 29 kcal, w tym 0,1 g białka, 6,7 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Jabłko?

150 g produktu Jabłko zawiera 86 kcal, w tym 0,3 g białka, 20 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Jabłko?

200 g produktu Jabłko zawiera 114 kcal, w tym 0,4 g białka, 27 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Jabłko?

250 g produktu Jabłko zawiera 143 kcal, w tym 0,6 g białka, 33 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Źródło: Canadian Nutrient File 1491 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika