Wiedz, co masz na talerzu
suszona mięta zielona
Kalorie i wartości odżywcze
suszony
285
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany22 g
Tłuszcz6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 285 kcal —
- Białko 20 g 40%
- Węglowodany 22 g 8%
- Tłuszcz 6 g 8%
- Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
- Błonnik 30 g 106%
- Sód 344 mg 15%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 529 µg 59%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,29 mg 24%
- Ryboflawina (B2) 1,4 mg 109%
- Niacyna (B3) 6,6 mg 41%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,4 mg 28%
- Witamina B6 2,6 mg 152%
- Foliany (B9) 530 µg 133%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 1488 mg 114%
- Żelazo 87,5 mg 486%
- Magnez 602 mg 143%
- Fosfor 276 mg 22%
- Potas 1924 mg 41%
- Cynk 2,4 mg 22%
- Miedź 1,5 mg 171%
- Mangan 11,5 mg 499%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 20 g | 22 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 10 g | 11 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 30 g | 33 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 40 g | 45 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 50 g | 56 g | 15 g |
Podobne produkty
- Mięta zielonaświeża44 kcal / 100 g
- Świeża mięta zielonaświeży44 kcal / 100 g
- Suszona mięta283 kcal / 100 g
- Suszone oreganosuszony265 kcal / 100 g
- Suszony koper253 kcal / 100 g
- Suszony rozmarynsuszony331 kcal / 100 g
- Liść kolendrysuszony279 kcal / 100 g
- Majeranek suszonysuszona271 kcal / 100 g
- Świeża miętaświeży70 kcal / 100 g
- Bazylia suszonaprzyprawy, suszone233 kcal / 100 g
Pytania o produkt: suszona mięta zielona
Ile kalorii ma 100 g produktu suszona mięta zielona?
100 g produktu suszona mięta zielona zawiera 285 kcal, w tym 20 g białka, 22 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu suszona mięta zielona?
50 g produktu suszona mięta zielona zawiera 143 kcal, w tym 10 g białka, 11 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu suszona mięta zielona?
150 g produktu suszona mięta zielona zawiera 428 kcal, w tym 30 g białka, 33 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu suszona mięta zielona?
200 g produktu suszona mięta zielona zawiera 570 kcal, w tym 40 g białka, 45 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu suszona mięta zielona?
250 g produktu suszona mięta zielona zawiera 713 kcal, w tym 50 g białka, 56 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 4726 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
