Wiedz, co masz na talerzu
Suszone oregano
Kalorie i wartości odżywcze
suszony
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 265 kcal —
- Białko 9 g 18%
- Węglowodany 26 g 10%
- Tłuszcz 4,3 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
- Błonnik 43 g 152%
- Cukry 4,1 g —
- Sód 25 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 85 µg 9%
- Witamina C 2,3 mg 3%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 18,3 mg 122%
- Witamina K 622 µg 518%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Ryboflawina (B2) 0,53 mg 41%
- Niacyna (B3) 4,6 mg 29%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,92 mg 18%
- Witamina B6 1 mg 61%
- Foliany (B9) 237 µg 59%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 32,3 mg 6%
Składniki mineralne
- Wapń 1597 mg 123%
- Żelazo 36,8 mg 204%
- Magnez 270 mg 64%
- Fosfor 148 mg 12%
- Potas 1260 mg 27%
- Cynk 2,7 mg 24%
- Miedź 0,63 mg 70%
- Mangan 5 mg 217%
- Selen 4,5 µg 8%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 9 g | 26 g | 4,3 g |
| 1 porcja | 1 g | 3 | 0,1 g | 0,3 g | 0 g |
| 2 porcje | 2 g | 5 | 0,2 g | 0,5 g | 0,1 g |
| ½ porcji | 0,5 g | 1 | 0 g | 0,1 g | 0 g |
| 3 porcje | 3 g | 8 | 0,3 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 4 porcje | 4 g | 11 | 0,4 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 4,5 g | 13 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 14 g | 40 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 18 g | 53 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 23 g | 66 g | 11 g |
Podobne produkty
- Oreganoświeży
- Oregano mielonemielone265 kcal / 100 g
- Majeranek suszonysuszone276 kcal / 100 g
- Suszony tymianeksuszony276 kcal / 100 g
- Suszony estragonsuszony295 kcal / 100 g
- Bazylia suszonaprzyprawy, suszone233 kcal / 100 g
- Suszona mięta zielonasuszony285 kcal / 100 g
- Pietruszkasuszona292 kcal / 100 g
- Tymianeksuszone285 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Suszone oregano
Ile kalorii ma 100 g produktu Suszone oregano?
100 g produktu Suszone oregano zawiera 265 kcal, w tym 9 g białka, 26 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (1 g) produktu Suszone oregano?
1 porcja (1 g) produktu Suszone oregano zawiera 3 kcal, w tym 0,1 g białka, 0,3 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (2 g) produktu Suszone oregano?
2 porcje (2 g) produktu Suszone oregano zawiera 5 kcal, w tym 0,2 g białka, 0,5 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (0,5 g) produktu Suszone oregano?
½ porcji (0,5 g) produktu Suszone oregano zawiera 1 kcal, w tym 0 g białka, 0,1 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (3 g) produktu Suszone oregano?
3 porcje (3 g) produktu Suszone oregano zawiera 8 kcal, w tym 0,3 g białka, 0,8 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (4 g) produktu Suszone oregano?
4 porcje (4 g) produktu Suszone oregano zawiera 11 kcal, w tym 0,4 g białka, 1,1 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Suszone oregano?
50 g produktu Suszone oregano zawiera 133 kcal, w tym 4,5 g białka, 13 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Suszone oregano?
150 g produktu Suszone oregano zawiera 398 kcal, w tym 14 g białka, 40 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171328 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
