Wiedz, co masz na talerzu

Majeranek suszony

Kalorie i wartości odżywcze

suszona

271
kaloriekcal na 100 g
Białko13 g
Węglowodany20 g
Tłuszcz7 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 271 kcal —
  • Białko 13 g 25%
  • Węglowodany 20 g 7%
  • Tłuszcz 7 g 9%
  • Tłuszcze nasycone 0,5 g 3%
  • Błonnik 40 g 144%
  • Cukry 4,1 g —
  • Sód 77 mg 3%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 403 µg 45%
  • Witamina C 51,4 mg 57%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 1,7 mg 11%
  • Witamina K 622 µg 518%
  • Tiamina (B1) 0,29 mg 24%
  • Ryboflawina (B2) 0,32 mg 24%
  • Niacyna (B3) 4,1 mg 26%
  • Witamina B6 1,2 mg 70%
  • Foliany (B9) 274 µg 69%
  • Witamina B12 0 µg 0%
  • Cholina 43,6 mg 8%

Składniki mineralne

  • Wapń 1990 mg 153%
  • Żelazo 82,7 mg 460%
  • Magnez 346 mg 82%
  • Fosfor 306 mg 24%
  • Potas 1522 mg 32%
  • Cynk 3,6 mg 33%
  • Miedź 1,1 mg 126%
  • Mangan 5,4 mg 236%
  • Selen 4,5 µg 8%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g27113 g20 g7 g
1 porcja0,6 g20,1 g0,1 g0 g
2 porcje1,2 g30,2 g0,2 g0,1 g
½ porcji0,3 g10 g0,1 g0 g
3 porcje1,8 g50,2 g0,4 g0,1 g
4 porcje2,4 g70,3 g0,5 g0,2 g
50 g50 g1366,3 g10 g3,5 g
150 g150 g40719 g30 g11 g
200 g200 g54225 g41 g14 g
250 g250 g67832 g51 g18 g

Pytania o produkt: Majeranek suszony

Ile kalorii ma 100 g produktu Majeranek suszony?

100 g produktu Majeranek suszony zawiera 271 kcal, w tym 13 g białka, 20 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (0,6 g) produktu Majeranek suszony?

1 porcja (0,6 g) produktu Majeranek suszony zawiera 2 kcal, w tym 0,1 g białka, 0,1 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (1,2 g) produktu Majeranek suszony?

2 porcje (1,2 g) produktu Majeranek suszony zawiera 3 kcal, w tym 0,2 g białka, 0,2 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (0,3 g) produktu Majeranek suszony?

½ porcji (0,3 g) produktu Majeranek suszony zawiera 1 kcal, w tym 0 g białka, 0,1 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (1,8 g) produktu Majeranek suszony?

3 porcje (1,8 g) produktu Majeranek suszony zawiera 5 kcal, w tym 0,2 g białka, 0,4 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (2,4 g) produktu Majeranek suszony?

4 porcje (2,4 g) produktu Majeranek suszony zawiera 7 kcal, w tym 0,3 g białka, 0,5 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Majeranek suszony?

50 g produktu Majeranek suszony zawiera 136 kcal, w tym 6,3 g białka, 10 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Majeranek suszony?

150 g produktu Majeranek suszony zawiera 407 kcal, w tym 19 g białka, 30 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Źródło: USDA FoodData Central 170928 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika