Wiedz, co masz na talerzu
Kurkuma mielona
Kalorie i wartości odżywcze
przyprawy, mielone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 312 kcal —
- Białko 9,7 g 19%
- Węglowodany 44 g 16%
- Tłuszcz 3,3 g 4%
- Tłuszcze nasycone 1,8 g 9%
- Błonnik 23 g 81%
- Cukry 3,2 g —
- Sód 27 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0,7 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 4,4 mg 30%
- Witamina K 13,4 µg 11%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacyna (B3) 1,4 mg 8%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,54 mg 11%
- Witamina B6 0,11 mg 6%
- Foliany (B9) 20 µg 5%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 49,2 mg 9%
Składniki mineralne
- Wapń 168 mg 13%
- Żelazo 55 mg 306%
- Magnez 208 mg 50%
- Fosfor 299 mg 24%
- Potas 2080 mg 44%
- Cynk 4,5 mg 41%
- Miedź 1,3 mg 144%
- Mangan 19,8 mg 861%
- Selen 6,2 µg 11%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 9,7 g | 44 g | 3,3 g |
| 1 porcja | 3 g | 9 | 0,3 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 2 porcje | 6 g | 19 | 0,6 g | 2,7 g | 0,2 g |
| ½ porcji | 1,5 g | 5 | 0,1 g | 0,7 g | 0 g |
| 3 porcje | 9 g | 28 | 0,9 g | 4 g | 0,3 g |
| 4 porcje | 12 g | 37 | 1,2 g | 5,3 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 4,8 g | 22 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 15 g | 67 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 19 g | 89 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 24 g | 111 g | 8,1 g |
Podobne produkty
- Proszek kurkumowy291 kcal / 100 g
- Imbir mielony335 kcal / 100 g
- Kardamon mielony312 kcal / 100 g
- Cynamon mielony247 kcal / 100 g
- Goździki mielone274 kcal / 100 g
- Ziele angielskie mieloneprzyprawy263 kcal / 100 g
- Mielone nasiona gorczycymielone508 kcal / 100 g
- Mielona gałka muszkatołowamielony525 kcal / 100 g
- Oregano mielonemielone265 kcal / 100 g
- Cząber mielonymielony272 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kurkuma mielona
Ile kalorii ma 100 g produktu Kurkuma mielona?
100 g produktu Kurkuma mielona zawiera 312 kcal, w tym 9,7 g białka, 44 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (3 g) produktu Kurkuma mielona?
1 porcja (3 g) produktu Kurkuma mielona zawiera 9 kcal, w tym 0,3 g białka, 1,3 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (6 g) produktu Kurkuma mielona?
2 porcje (6 g) produktu Kurkuma mielona zawiera 19 kcal, w tym 0,6 g białka, 2,7 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (1,5 g) produktu Kurkuma mielona?
½ porcji (1,5 g) produktu Kurkuma mielona zawiera 5 kcal, w tym 0,1 g białka, 0,7 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (9 g) produktu Kurkuma mielona?
3 porcje (9 g) produktu Kurkuma mielona zawiera 28 kcal, w tym 0,9 g białka, 4 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (12 g) produktu Kurkuma mielona?
4 porcje (12 g) produktu Kurkuma mielona zawiera 37 kcal, w tym 1,2 g białka, 5,3 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kurkuma mielona?
50 g produktu Kurkuma mielona zawiera 156 kcal, w tym 4,8 g białka, 22 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kurkuma mielona?
150 g produktu Kurkuma mielona zawiera 468 kcal, w tym 15 g białka, 67 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172231 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
