Wiedz, co masz na talerzu
mielone nasiona gorczycy
Kalorie i wartości odżywcze
mielone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 508 kcal —
- Białko 26 g 52%
- Węglowodany 16 g 6%
- Tłuszcz 36 g 46%
- Tłuszcze nasycone 2 g 10%
- Błonnik 12 g 44%
- Cukry 6,8 g —
- Sód 13 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 7,1 mg 8%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 5,1 mg 34%
- Witamina K 5,4 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,81 mg 67%
- Ryboflawina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacyna (B3) 4,7 mg 30%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,81 mg 16%
- Witamina B6 0,4 mg 23%
- Foliany (B9) 162 µg 41%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 123 mg 22%
Składniki mineralne
- Wapń 266 mg 20%
- Żelazo 9,2 mg 51%
- Magnez 370 mg 88%
- Fosfor 828 mg 66%
- Potas 738 mg 16%
- Cynk 6,1 mg 55%
- Miedź 0,65 mg 72%
- Mangan 2,4 mg 106%
- Selen 208 µg 378%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 508 | 26 g | 16 g | 36 g |
| 1 porcja | 2 g | 10 | 0,5 g | 0,3 g | 0,7 g |
| 2 porcje | 4 g | 20 | 1 g | 0,6 g | 1,4 g |
| ½ porcji | 1 g | 5 | 0,3 g | 0,2 g | 0,4 g |
| 3 porcje | 6 g | 30 | 1,6 g | 1 g | 2,2 g |
| 4 porcje | 8 g | 41 | 2,1 g | 1,3 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 254 | 13 g | 7,9 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 762 | 39 g | 24 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 1016 | 52 g | 32 g | 73 g |
| 250 g | 250 g | 1270 | 65 g | 40 g | 91 g |
Podobne produkty
- Żółte nasiona gorczycyżółty508 kcal / 100 g
- Musztarda w proszku425 kcal / 100 g
- Nasiona gorczycy518 kcal / 100 g
- Imbir mielony335 kcal / 100 g
- Kurkuma mielonaprzyprawy, mielone312 kcal / 100 g
- Kardamon mielony312 kcal / 100 g
- Goździki mielone274 kcal / 100 g
- Ziele angielskie mieloneprzyprawy263 kcal / 100 g
- Mielone suszone nasiona kolendry321 kcal / 100 g
- Musztarda żółta przygotowana60 kcal / 100 g
Pytania o produkt: mielone nasiona gorczycy
Ile kalorii ma 100 g produktu mielone nasiona gorczycy?
100 g produktu mielone nasiona gorczycy zawiera 508 kcal, w tym 26 g białka, 16 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (2 g) produktu mielone nasiona gorczycy?
1 porcja (2 g) produktu mielone nasiona gorczycy zawiera 10 kcal, w tym 0,5 g białka, 0,3 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (4 g) produktu mielone nasiona gorczycy?
2 porcje (4 g) produktu mielone nasiona gorczycy zawiera 20 kcal, w tym 1 g białka, 0,6 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (1 g) produktu mielone nasiona gorczycy?
½ porcji (1 g) produktu mielone nasiona gorczycy zawiera 5 kcal, w tym 0,3 g białka, 0,2 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (6 g) produktu mielone nasiona gorczycy?
3 porcje (6 g) produktu mielone nasiona gorczycy zawiera 30 kcal, w tym 1,6 g białka, 1 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (8 g) produktu mielone nasiona gorczycy?
4 porcje (8 g) produktu mielone nasiona gorczycy zawiera 41 kcal, w tym 2,1 g białka, 1,3 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu mielone nasiona gorczycy?
50 g produktu mielone nasiona gorczycy zawiera 254 kcal, w tym 13 g białka, 7,9 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu mielone nasiona gorczycy?
150 g produktu mielone nasiona gorczycy zawiera 762 kcal, w tym 39 g białka, 24 g węglowodanów i 54 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170929 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
