Wiedz, co masz na talerzu
Kwiat muszkatołowy mielony
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 475 kcal —
- Białko 6,7 g 13%
- Węglowodany 30 g 11%
- Tłuszcz 32 g 42%
- Tłuszcze nasycone 9,5 g 48%
- Błonnik 20 g 72%
- Sód 80 mg 3%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 40 µg 4%
- Witamina C 21 mg 23%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,31 mg 26%
- Ryboflawina (B2) 0,45 mg 34%
- Niacyna (B3) 1,4 mg 8%
- Witamina B6 0,16 mg 9%
- Foliany (B9) 76 µg 19%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 252 mg 19%
- Żelazo 13,9 mg 77%
- Magnez 163 mg 39%
- Fosfor 110 mg 9%
- Potas 463 mg 10%
- Cynk 2,3 mg 21%
- Miedź 2,5 mg 274%
- Mangan 1,5 mg 65%
- Selen 2,7 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 475 | 6,7 g | 30 g | 32 g |
| 1 porcja | 1,7 g | 8 | 0,1 g | 0,5 g | 0,6 g |
| 2 porcje | 3,4 g | 16 | 0,2 g | 1 g | 1,1 g |
| ½ porcji | 0,9 g | 4 | 0,1 g | 0,3 g | 0,3 g |
| 3 porcje | 5,1 g | 24 | 0,3 g | 1,5 g | 1,7 g |
| 4 porcje | 6,8 g | 32 | 0,5 g | 2,1 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 3,4 g | 15 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 713 | 10 g | 46 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 950 | 13 g | 61 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 1188 | 17 g | 76 g | 81 g |
Podobne produkty
- Mielona gałka muszkatołowamielony525 kcal / 100 g
- Kwiat muszkatołowy356 kcal / 100 g
- Gałka muszkatołowa w proszku536 kcal / 100 g
- Goździki mielone274 kcal / 100 g
- Ziele angielskie mieloneprzyprawy263 kcal / 100 g
- Imbir mielony335 kcal / 100 g
- Kardamon mielony312 kcal / 100 g
- Cynamon mielony247 kcal / 100 g
- Kurkuma mielonaprzyprawy, mielone312 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kwiat muszkatołowy mielony
Ile kalorii ma 100 g produktu Kwiat muszkatołowy mielony?
100 g produktu Kwiat muszkatołowy mielony zawiera 475 kcal, w tym 6,7 g białka, 30 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (1,7 g) produktu Kwiat muszkatołowy mielony?
1 porcja (1,7 g) produktu Kwiat muszkatołowy mielony zawiera 8 kcal, w tym 0,1 g białka, 0,5 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (3,4 g) produktu Kwiat muszkatołowy mielony?
2 porcje (3,4 g) produktu Kwiat muszkatołowy mielony zawiera 16 kcal, w tym 0,2 g białka, 1 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (0,9 g) produktu Kwiat muszkatołowy mielony?
½ porcji (0,9 g) produktu Kwiat muszkatołowy mielony zawiera 4 kcal, w tym 0,1 g białka, 0,3 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (5,1 g) produktu Kwiat muszkatołowy mielony?
3 porcje (5,1 g) produktu Kwiat muszkatołowy mielony zawiera 24 kcal, w tym 0,3 g białka, 1,5 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (6,8 g) produktu Kwiat muszkatołowy mielony?
4 porcje (6,8 g) produktu Kwiat muszkatołowy mielony zawiera 32 kcal, w tym 0,5 g białka, 2,1 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kwiat muszkatołowy mielony?
50 g produktu Kwiat muszkatołowy mielony zawiera 238 kcal, w tym 3,4 g białka, 15 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kwiat muszkatołowy mielony?
150 g produktu Kwiat muszkatołowy mielony zawiera 713 kcal, w tym 10 g białka, 46 g węglowodanów i 49 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170927 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
