Wiedz, co masz na talerzu
suszony rozmaryn
Kalorie i wartości odżywcze
suszony
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 331 kcal —
- Białko 4,9 g 10%
- Węglowodany 21 g 8%
- Tłuszcz 15 g 20%
- Tłuszcze nasycone 7,4 g 37%
- Błonnik 43 g 152%
- Sód 50 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 156 µg 17%
- Witamina C 61,2 mg 68%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,51 mg 43%
- Ryboflawina (B2) 0,43 mg 33%
- Niacyna (B3) 1 mg 6%
- Witamina B6 1,7 mg 102%
- Foliany (B9) 307 µg 77%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 1280 mg 98%
- Żelazo 29,3 mg 163%
- Magnez 220 mg 52%
- Fosfor 70 mg 6%
- Potas 955 mg 20%
- Cynk 3,2 mg 29%
- Miedź 0,55 mg 61%
- Mangan 1,9 mg 81%
- Selen 4,6 µg 8%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 4,9 g | 22 g | 15 g |
| 1 porcja | 1,2 g | 4 | 0,1 g | 0,3 g | 0,2 g |
| 2 porcje | 2,4 g | 8 | 0,1 g | 0,5 g | 0,4 g |
| ½ porcji | 0,6 g | 2 | 0 g | 0,1 g | 0,1 g |
| 3 porcje | 3,6 g | 12 | 0,2 g | 0,8 g | 0,5 g |
| 4 porcje | 4,8 g | 16 | 0,2 g | 1 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 2,4 g | 11 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 7,3 g | 32 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 9,8 g | 43 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 12 g | 54 g | 38 g |
Podobne produkty
- Świeży rozmarynświeży131 kcal / 100 g
- Suszone oreganosuszony265 kcal / 100 g
- Rozmarynświeży, surowy95 kcal / 100 g
- Bazylia suszonaprzyprawy, suszone233 kcal / 100 g
- Suszona mięta zielonasuszony285 kcal / 100 g
- Suszony estragonsuszony295 kcal / 100 g
- Majeranek suszonysuszona271 kcal / 100 g
- Suszony koper253 kcal / 100 g
- Szałwia suszonasuszone320 kcal / 100 g
Pytania o produkt: suszony rozmaryn
Ile kalorii ma 100 g produktu suszony rozmaryn?
100 g produktu suszony rozmaryn zawiera 331 kcal, w tym 4,9 g białka, 22 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (1,2 g) produktu suszony rozmaryn?
1 porcja (1,2 g) produktu suszony rozmaryn zawiera 4 kcal, w tym 0,1 g białka, 0,3 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (2,4 g) produktu suszony rozmaryn?
2 porcje (2,4 g) produktu suszony rozmaryn zawiera 8 kcal, w tym 0,1 g białka, 0,5 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (0,6 g) produktu suszony rozmaryn?
½ porcji (0,6 g) produktu suszony rozmaryn zawiera 2 kcal, w tym 0 g białka, 0,1 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (3,6 g) produktu suszony rozmaryn?
3 porcje (3,6 g) produktu suszony rozmaryn zawiera 12 kcal, w tym 0,2 g białka, 0,8 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (4,8 g) produktu suszony rozmaryn?
4 porcje (4,8 g) produktu suszony rozmaryn zawiera 16 kcal, w tym 0,2 g białka, 1 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu suszony rozmaryn?
50 g produktu suszony rozmaryn zawiera 166 kcal, w tym 2,4 g białka, 11 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu suszony rozmaryn?
150 g produktu suszony rozmaryn zawiera 497 kcal, w tym 7,3 g białka, 32 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171333 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
