Wiedz, co masz na talerzu
Świeży rozmaryn
Kalorie i wartości odżywcze
świeży
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 131 kcal —
- Białko 3,3 g 7%
- Węglowodany 6,6 g 2%
- Tłuszcz 5,9 g 8%
- Tłuszcze nasycone 2,8 g 14%
- Błonnik 14 g 50%
- Cukry 14 g —
- Sód 26 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 146 µg 16%
- Witamina C 21,8 mg 24%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacyna (B3) 0,91 mg 6%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,8 mg 16%
- Witamina B6 0,34 mg 20%
- Foliany (B9) 109 µg 27%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 317 mg 24%
- Żelazo 6,7 mg 37%
- Magnez 91 mg 22%
- Fosfor 66 mg 5%
- Potas 668 mg 14%
- Cynk 0,93 mg 8%
- Miedź 0,3 mg 33%
- Mangan 0,96 mg 42%
- Selen 1 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 3,3 g | 6,6 g | 5,9 g |
| 1 porcja | 0,7 g | 1 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 2 porcje | 1,4 g | 2 | 0 g | 0,1 g | 0,1 g |
| ½ porcji | 0,4 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 3 porcje | 2,1 g | 3 | 0,1 g | 0,1 g | 0,1 g |
| 4 porcje | 2,8 g | 4 | 0,1 g | 0,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,7 g | 3,3 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 5 g | 9,9 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 6,6 g | 13 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 8,3 g | 17 g | 15 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Świeży rozmaryn
Ile kalorii ma 100 g produktu Świeży rozmaryn?
100 g produktu Świeży rozmaryn zawiera 131 kcal, w tym 3,3 g białka, 6,6 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (0,7 g) produktu Świeży rozmaryn?
1 porcja (0,7 g) produktu Świeży rozmaryn zawiera 1 kcal, w tym 0 g białka, 0 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (1,4 g) produktu Świeży rozmaryn?
2 porcje (1,4 g) produktu Świeży rozmaryn zawiera 2 kcal, w tym 0 g białka, 0,1 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (0,4 g) produktu Świeży rozmaryn?
½ porcji (0,4 g) produktu Świeży rozmaryn zawiera 0 kcal, w tym 0 g białka, 0 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (2,1 g) produktu Świeży rozmaryn?
3 porcje (2,1 g) produktu Świeży rozmaryn zawiera 3 kcal, w tym 0,1 g białka, 0,1 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (2,8 g) produktu Świeży rozmaryn?
4 porcje (2,8 g) produktu Świeży rozmaryn zawiera 4 kcal, w tym 0,1 g białka, 0,2 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Świeży rozmaryn?
50 g produktu Świeży rozmaryn zawiera 66 kcal, w tym 1,7 g białka, 3,3 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Świeży rozmaryn?
150 g produktu Świeży rozmaryn zawiera 197 kcal, w tym 5 g białka, 9,9 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173473 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
